Новое направление в фитнесе — альфа-гравити бьёт все рекорды по посещаемости занятий! Это отличный способ укрепить поясницу, суставы, а также избавиться от мышечных зажимов. Некоторые люди отмечают дискомфорт в области суставов и кистей рук, но он проходит буквально после первых пяти минут занятий.
Ощущение невесомости и чувства управление собственным телом в воздухе укрепляют не только опорно-двигательный аппарат, но и самооценку занимающегося человека. Занятия всегда проводятся с инструктором во избежание травм.
Какие противопоказания? Если у вас бывали смещения позвонков, грыжи, протрузии, перед началом занятий лучше проконсультироваться с травматологом или остеопатом. Конечно же, они скажут вам своё твёрдое «нет», ведь всё новое воспринимается с опаской. Взвесьте все «за» и «против» и пробуйте» Вы не пожалеете!
Мышечные блоки у многих людей бывают с раннего детства, а после пяти-семи занятий они снимаются полностью. Это довольно новое направление в коррекции осанки, но стоит попробовать. Конечно же, абсолютно здоровых людей не бывает и только вам решать, подходит альфа-гравити под ваш стиль жизни или нет.
