Можно ли сохранить молодость кожи и избавиться от первых (вторых, третьих) признаков старения без инъекций и подтяжек? И при этом не потратить целое состояние на походы к косметологу? Запросто! Фейс-фитнес вам в помощь.
У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. Это довольно простой комплекс упражнений, который укрепляет мышцы лица и помогает скорректировать носогубные складки, мешки под глазами и морщины на лбу. Много времени тренировка не займет, главное — не пропускать занятия.
Скажите «нет» выраженным носогубкам
Появление выраженных носогубных складок — удел улыбчивых, эмоциональных людей с активной мимикой и артикуляцией. Закладываются они в мышечном слое очень рано — еще в подростковом возрасте. Но если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему, то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным. Упражнение простое. Поставьте указательные пальцы обеих рук внешней стороной на носогубные складки. А теперь очень нежно и аккуратно надавливайте на щеки вверх и в стороны. По сути, вы приподнимаете щеки. Уделяйте носогубкам одну минуту в день в течение недели и увидите, они сдадутся.
Долой «львиную» складку
Любите хмуриться и воинственно сводить брови? А вот и напрасно! Межбровную складку убрать не так просто. Но попробовать стоит. Посмотрите на себя в зеркало и изобразите гнев. Видите «львиную» складку? Теперь к месту, где она проявляется, прижмите соединенные указательный и средний пальцы и снова попробуйте сморщить брови. Удерживайте напряжение в течение минуты.
Корректируем продольные морщины на лбу
Те, кто постоянно удивляется окружающему миру и в изумлении вскидывает брови, знакомятся с продольными морщинами на лбу раньше других. Согласитесь, не самое приятное знакомство. Проще всего с такими морщинами справляются инъекции ботокса, но для тех, кто по каким-то причинам не готов к уколам, есть очень простое упражнение. Приложите внутреннюю часть ладони ко лбу (как будто вы проверяете температуру). Держите руку крепко прижатой и постарайтесь поднять брови. Чтобы лучше поднимались, возмущенно повторяйте вопрос «Где мои деньги?». Удерживайте лоб (и себя от смеха) в течение минуты.
Шея как у шарпея? Ну уж нет!
Шея, именно она, предательница, выдает возраст женщины. Отличной альтернативой водолазкам и шарфам станет простое упражнение для подтяжки шеи. Посмотрите наверх, при этом надавив на бугорок, расположенный вверху неба. Вытяните шею и начинайте поворачивать голову сначала в одну, а затем в другую сторону. Делайте это медленно, будто рассматриваете картины на потолке. Проделайте упражнение 10 раз.
Убираем «гусиные лапки» и мешки под глазами
Мешки под глазами — проблема доброй половины жительниц больших городов. Тут и недосып, и вечный стресс, и плохая экология, и еще миллион причин. Укрепить кожу век и избавиться от ненавистных синяков под глазами поможет простое упражнение. Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние. Слегка надавите, посмотрите вверх и сильно сощурьте глаза. Скорректировать «гусиные лапки» еще проще: поместите безымянные пальцы чуть выше внешних уголков глаз. Закрывайте и открывайте глаза в течение минуты.
