Это вопрос, который на сегодняшний день волнует девяносто пять процентов женщин. Отметим, что эффект «апельсиновой корки» на коже появляется очень быстро, а вот устранить его – дело не одного дня. Самым эффективным методом борьбы с целлюлитом на бедрах считают массаж. Эти процедуры можно делать с большой вероятностью эффективности даже в домашних условиях, главное правильно придерживаться техники.
Все методики борьбы с «апельсиновой коркой» следует использовать только при наличии массажа.
Предварительно следует знать все противопоказания к проведению этой процедуры:
беременность или кормление грудью;
лихорадка;
наличие заболеваний кровеносной системы;
психологические расстройства;
наличие на коже синяков или гематом.
Даже при проведении комплекса мероприятий у себя дома предварительно следует получить консультацию у врача.
Антицеллюлитный массаж: особенности техники
Массажные манипуляция на бедрах помогают избавиться от целлюлита за счет увеличения притока крови. Это позволяется не только похудеть, но и улучшить контуры тела, подтянуть кожу. Борьба с целлюлитом принесет положительные плоды только в том случае, если придерживаться основных правил и рекомендаций выполнения процесса.
Антцеллюлитный массаж должен выполняться по четкой схеме, в противном случае вы не сможете уберечь кожу от травм и гематом.
Борьба с целлюлитом может осуществляться посредством проведения одного из видов массажа:
сухой;
вакуумный;
сухое растирание
Выбор одного из них зависит от индивидуального состояния кожи, поэтому для его назначения следует обратиться за консультацией к специалисту в этом вопросе.
Сухой антицеллюлитый массаж
Перед началом всех манипуляций необходимо задуматься над тем, как избавиться от целлюлита с использованием этой методики:
Антицеллюлитный массаж должен включать легкие поглаживающие действия. При этом не стоит прилагать слишком много усилий. С этой процедуры принято начинать и заканчивать удалять целлюлит с бедер.
На следующем этапе необходимо перейти к интенсивным растирающим движениям. Таким образом, удается заметно увеличить тонус мышц, а также вывести лишнюю влагу. Этот вариант следует применять на голенях, лодыжках и коленях.
Глубинное надавливание выполняется посредством оттягивания верхних покровов. При этом следует соблюдать достаточно интенсивный ритм – в таком случае будет разрушаться глубинная связь между жировыми клетками. Эти движения также способствуют восстановлению тонуса мышц.
Антицеллюлитный массаж должен также дополнительно включать резкие похлопывания суставами пальцев.
При этом самым эффективным приемом по-прежнему остаются щипки. Главное на этом этапе не переусердствовать – ведь могут остаться синяки.
Как избавиться от целлюлита при помощи вакуумного массажа
Этот способ возвращения прежнего тонуса мышц можно использовать и в домашних условиях. Метод заключается в прикреплении банок из силикона на проблемные участки. После того, как внутри них образуется вакуум необходимо начать совершать круговые движения. Такой антицеллюлитный массаж способствует восстановлению работы сосудов и способствует выведению жира из-под кожи.
Сеанс должен продолжаться в течение двадцати минут. Предварительно на кожные покровы наносится масло или крем. По окончании процесса не следует сразу же вставать – необходимо провести в горизонтальном положении еще тридцать минут. Косметологи утверждают, что посредством ручного и вакуумного массажа достигается примерно одинаковый эффект.
Антицеллюлитный массаж с помощью полотенца
Для выполнения манипуляций по избавлению от апельсиновой корки можно также использовать дополнительные принадлежности. К примеру, отличными свойствами обладает махровое полотенце или специальная рукавица. При этом следует не забывать о бережном обращении с кожей, поскольку слишком интенсивные действия могут оставить синяки.
Максимальный эффект гарантируется при проведении таких сеансов три раза в неделю по пять минут. Прекратить все манипуляции необходимо только после того, когда на коже появляются покраснения.
Массажные движения не должны производиться с влажной кожей, ведь в таком случае вам не удастся избежать ссадин и царапин.
После выполнение всех этих действий на кожу следует нанести массажное молочко или питательный крем. Следует отметить, что методика применяется только в том случае, если третья стадия целлюлита не была достигнута.
Полезные советы
Массаж не должен оставлять после себя синяки или ссадины, поскольку это влияет на кровообращение и не дает необходимый дренаж лимфе. Вообще синяки после проведения этих манипуляций могут остаться если:
Кожа слишком чувствительна. В таком случае в дальнейшем следует выполнять все эти действия только в адаптационном варианте.
Следите за тем, чтобы не производились слишком сильные надавливания, предварительно следует размять мышцы.
Достижение максимально эффекта возможно при использовании следующих рекомендаций:
Предварительно следует проконсультироваться у врача, который отметет целесообразность выполнения этих манипуляций.
Ознакомьтесь со всеми противопоказаниями.
Движения в процессе должны идти в направлении снизу вверх.
При проявлении участков с сильными покраснениями все манипуляции прекращаются.
Количество сеансов определяется специалистом после анализа состояния кожи, а также его реакции на проведение манипуляций.
Помните, что полностью избавиться от «апельсиновой корки» на коже можно только с помощью всего комплекса мер. Также следует уделить внимание правильному питанию, образу жизни и физическим нагрузкам.
Только использование всех этих методов позволит вам добиться максимального результата и получить идеальное тело в подарок.
