Безусловно большая часть девушек и женщин ставят перед собой такие цели – как быть стройными. Ведь для многих именно стройная фигура является тем самым эталоном красоты. Да и мужчины заглядываются больше на стройненьких, чем на полных, что уж говорить, такова наша сегодняшняя реальность.
Поэтому сегодня хочется поделиться с вами теми самыми правилами, которые используют многие девушки в своей жизни, чтобы приблизиться к фигуре мечты и поддерживать её стройной и красивой.
Правила стройных девушек:
1. Есть только тогда, когда ты реально чувствуешь, что голодна.
Как же хочется что-нибудь грызть, когда смотришь что-то по телевизору или просто когда тебе скучно идёшь пить чай с вкусняшками, хотя в реальности и не чувствуешь никакого голода. Да даже просто когда стало вдруг немного грустно, хочется себя порадовать чем-то любимым и вкусным.
С этой привычкой придётся побороться, если ваша цель – иметь стройную фигуру. Принимайте пищу только тогда, когда чувствуете, что голодны по-настоящему. Не стоит себя обманывать, отнеситесь к этому пункту серьёзно.
2. Отсутствие перекусов между основными приёмами пищи.
Если у вас нет проблем с вашим желудочно-кишечным трактом, то есть три раза в день будет вполне достаточно. Тогда у вас не будет перекусов и соответственно вы не съедите ничего лишнего, что потом может отложиться в лишний килограмм на теле.
3. Не переедайте!
Об этом знают все, совсем ничего нового. Но это не реально важный пункт в том, чтобы иметь здоровое тело. Да, нам с детства говорили нужно доесть до конца и ничего не оставлять в тарелке. Но сейчас-то мы взрослые. И мы можем выбирать между доеденной тарелкой еды и своим собственным здоровьем.
4. Выбирать свежие продукты, а не продукты с очень большим сроком хранения.
Ежедневно стоя перед большим количеством продуктов в магазине мы делаем свой выбор в пользу тех или иных продуктов питания. Посмотрите чем наполнена ваша корзина с продуктами? Какое молоко вы выбираете со сроком годности 5 дней или 1 год?
Какой творог вы едите, со сроком годности в 72 часа или 1 месяц? Чтобы оставаться здоровой и иметь стройную фигуру важно питаться наиболее свежими продуктами.
5. Обязательно заниматься спортом.
Вы можете сбросить и 10 и 20 кг, но ваше тело не будет выглядеть подтянутым и красивым. Скорее всего кожа будет дряблой и некрасивой. По этой причине нельзя исключать занятия спортом из своей жизни.
Именно спорт делает фигуру красивой. Этот пунктик безумно важен, поэтому не упускайте любую возможность заняться спортом и подтянуть своё тело, наполнить его энергий и здоровьем.
