Почему с возрастом начинают выпадать волосы? Что мне делать? В этой статье мы расскажем вам все, что знаем сами.
В день у человека могут выпасть 50-70 волос.И это вполне нормально. Но если вы заметили, что ваши волосы теперь практически везде, то нужно принимать какие-то меры.
Почему волосы выпадают?
Возможно все дело в генетике. Просто посмотрите на родственников старше вас на несколько лет. Если видите, что его волосы значительно поредели за последнее время, то тут свою роль несомненно сыграли ваши гены.
Постоянные стрессы. Да, вы не представляете, но здоровье ваших волос зависит от вашего психического состояния. Постоянный недосып, тяжелая работа дадут о себе знать во всем организме.
Отравление. Если вы находитесь в постоянной зоне риска, например, на заводе, работаете с ядовитыми веществами и тяжелыми металлами, то ваши волосы начнут выпадать.
Это основные причины выпадения волос. Что же сделать, чтобы остановить его?
Откажитесь от средств для укладки волос, лаков, глины и прочего. Они нарушают питание волос элементами, могут нарушать структуру и ломать их.
Ложитесь спать до 24:00. Гормон сна мелатонин положительно влияет на рост волос. В период с 21:00 до 04:00 он вырабатывается наиболее хорошо, так что, если вам важно здоровье ваших волос, то соблюдайте режим. Кроме того, мелатонин улучшит состояние вашего организма в целом.
Правильно питайтесь. Банальный совет, но все-таки, лучше сказать о нем, чем не сказать. Исключите из своего рациона быстрые углеводы, жирную и соленую пищу. Добавьте продуктов с большим содержанием железа, цинка и селена. Ваши волосы будут благодарны за это.
Сделайте питательную маску для волос. Можем предложить вам рецепт яичной маски:
Возьмите одно яйцо и добавьте его в стакан молока, добавьте в смесь по две столовые ложки лимонного сока и оливкового масла, тщательно перемешайте и готово. Нанесите на волосы и кожу головы, помассируйте и накройте шапкой. Через 10-15 минут смойте теплой водой. Процедуру необходимо повторять раз в два-три дня.
