Правильный завтрак — самое лучшее начало дня. И сегодня я хочу предложить вам рецепт такого завтрака.
Овсяноблин — популярное в интернете блюдо, но все готовят его по-разному. Я же хочу поделиться самым полезным вариантом этого блюда, который даст заряд бодрости на целый день и сытость на долгое время.
Нам понадобится:
• яйцо куриное — 2 шт.;
• овсяные хлопья — 2 ст.л.
• щепотка соли.
Способ приготовления:
Сразу оговорюсь, что лучше использовать овсянку не быстрого приготовления, а требующую варки. В ней намного больше полезных веществ.
- Взбейте яйца вилкой со щепоткой соли.
- Добавьте овсянку, хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут.
- Разогрейте сковороду, смажьте одной каплей масла с помощью кисточки или салфетки, выложите овсяно-яичную смесь и равномерно распределите по всей поверхности. Обжаривайте на медленном огне, пока верх не схватится.
- Осторожно переверните блин. Выложите начинку на одну половину, а второй закройте её.
Начинка может быть абсолютно любой. Можно положить сыр и овощи или например положить дольку шоколада, когда она растает, распределить по поверхности блина и сверху разложить нарезанный банан. Всё зависит от вашей фантазии.
Я намазала сыр Фета, положила листья салата и ветчину с низкой жирностью.
вот такая красота получилась.
Вкусно! Сытно! Полезно!
