Омлет- прекрасный завтрак, а если добавить к нему свежие овощи и аппетитный сыр фета, то ваш завтрак станет еще вкуснее и полезнее!
| Уровень сложности Средне |
Способ приготовления
https://youtu.be/zq8HigZXltQ
Порежьте помидоры и шпинат. Накрошите 60 г. сыра фета. Приготовьте 4 омлета, выкладывая на половинку омлета по 1/4 части сыра, листьев шпината и нарезанных помидоров. Подавайте с зелеными листьями салата, с приправой из уксуса и оливкового масла.
В каждой порции: 250 калорий, 15 г белка, 4 г углеводов, 19 г жира, 438 мг холестерина, 670 мг натрия
Приятного аппетита!
