Рецепты смузи из фруктов и овощей

Зеленый смузи.

• 3 огурца
• 2 стебля сельдерея
• 1 пучок шпината
• 1 ч. л. тертого свежего корня имбиря
• минеральная вода.

Имбирь почистить, на­резать тонкими дольками, огурцы и сельдерей — произ­вольно.

Сложить все ингредиенты в блендер, добавить немного минеральной воды и взбить.

Лимонный смузи.

• 2 банана
• 100 мл молока
• 2 ст. л. меда.

Из двух лимонов выжать сок, один — нарезать неболь­шими ломтиками.

Бананы очистить, нарезать произвольно и за­морозить.

Сложить в чашу блендера все перечисленные ингредиенты, взбить до однород­ности.

Яблочный смузи.

1. Лед из 1 стакана зеленого чая
2. 3 зеленых яблока
3. 1 банан
4. 1 ч. л. тертого свежего корня имбиря
5. 1 ст. л. меда.

Яблоки и киви очистить, на­резать произвольно.

Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однород­ности.

Приятного аппетита!