Вы можете заменить один прием пищи в день (лучше ужин) фруктовым или овощным коктейлем, смузи, ведь чтобы к новогоднему празднику или к лету сбросить лишние кг, не нужно соблюдать диеты и во всём себе отказывать, нужно лишь правильно питаться и любить себя.
Хочу предложить вам замечательный простой рецепт диетического коктейля с авокадо. И, как всегда, рецепт ну очень простой!!!
Продукты, которые понадобятся для коктейля с авокадо:
- 1 авокадо,
- 1 столовая ложка лимонного сока,
- 175 мл пахты или обезжиренного молока,
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев,
- зеленый лук для украшения или листочек мяты.
Готовим коктейль так: мякоть спелого авокадо сбрызгиваем лимонным соком после чего добавляем пахту или обезжиренное молоко, а далее овсяные хлопья.
Взбиваем миксером и можно разливать по стаканам. И в завершение украшаем коктейль кусочком лимона и зеленым луком или мятой. Приятного аппетита!
