Мужчины чаще об этом говорят, а женщины – делают. Ученые говорят, что любая женщина мастурбирует, как минимум, трижды в месяц. Самоудовлетворение больше не считается чем-то зазорным. Более того – оно может принести пользу женскому здоровью.
Мы выбрали 10 самых главных плюсов, которые получает организм в процессе мастурбации.
1. Это полезно для здоровья
Мастурбация ускоряет циркуляцию крови по всему телу и способствует выработке «гормона счастья» эндорфина. Это объясняет, почему ваше настроение может улучшиться, даже если вы не достигли оргазма. Мужчины часто признаются, что самоудовлетворение помогает им снимать стресс. Это справедливо и для женщин: во время мастурбации активизируются области головного мозга, отвечающие за удовольствие, и проблемы ненадолго отступают.
2. Это улучшает сексуальную жизнь
Мастурбация помогает лучше понимать свои сексуальные желания и то, как их достигнуть. Экспериментируйте в одиночку, и тогда с партнером вы будете лучше знать, чего хотите.
3. Это облегчает проблемы с сексом во время менопаузы
У многих женщин после наступления менопаузы влагалище становится более узким, что причиняет боль во время секса. Мастурбация, особенно со смазкой на водной основе, помогает предотвратить сужение, увеличить приток крови к влагалищу и даже способствовать увеличению либидо.
4. Это может длиться долго
Мастурбация не терпит спешки: дайте себе возможность поэкспериментировать с разными прикосновениями и не подгоняйте оргазм.
5. Это отлично сочетается с игрушками
Последние исследования говорят, что почти половина женщин в возрасте от 18 до 60 лет пользовались секс-игрушками: фаллоимитаторами и вибраторами. Очень полезные гаджеты для тех, кто испытывает сложности с достижением оргазма.
6. Это помогает чувствовать себя комфортно в своем теле
Ваше тело должно быть вашим лучшим другом – ведь вам жить в нем всю жизнь. Поэтому так важно понимать, исследовать и любить его.
7. Это улучшает ваш сон
После достижения оргазма большинство людей чувствует сонливость: он снимает физическое и моральное напряжение, после чего тело готово расслабиться и погрузиться в сон.
8. Это может облегчить менструальные и иные боли
Мастурбация помогает менструальной крови выйти быстрее: это помогает избавиться от спазмов и боли, которые часто сопровождают месячные. Нет никаких причин отказывать себе в мастурбации во время «красных дней календаря». Это точно доставит больше удовольствия, чем грелка.
9. Это полезно для влагалища
Достижение оргазма (в том числе во время мастурбации) помогает тренирует мышцы влагалища, может предотвратить недержание мочи и способствует общему сексуальному здоровью.
10. Это безопасно
Если мастурбация никак не влияет на другие аспекты вашей жизни (например, на отношения с друзьями и семьей), то это один из самых безопасных способов удовлетворить свои сексуальные потребности. Вам точно не придется волноваться о венерических заболеваниях или нежелательной беременности.
Ранее мы писали: Либидо – это сексуальное желание. Гормоны, отвечающие за либидо
