Ученые нашли продукт, который поможет избавиться от жира на животе, и им оказались фисташки.
Исследование продемонстрировало, что фисташки способствуют избавлению от опасных жировых отложений в области живота, особенно если они употребляются во время завтрака.
Кроме того, они способствуют снижению сахара в крови.
В исследовании испытуемые добавляли фисташки в свое ежедневное меню, другие — не делали этого.
В итоге через полгода были подведены результаты, и, как оказалось, у участников из первой группы уменьшился опасный жир на животе, что помогло убрать около 2 см с талии.
Также наблюдалось снижение общего уровня холестерина, уменьшились риски развития сахарного диабета и воспалительных процессов в организме.
Отмечается, что данный продукт можно добавлять в смузи или выпечку, различные каши, смешивать с йогуртом или употреблять отдельно.
Лучше всего фисташки употреблять на завтрак — в это время они лучше усваиваются.
Фото: Pixabay
