Ученые пришли к выводу, что дольше всех живут физически активные люди.
Речь идет не о тяжелых физических нагрузках, а о простом активном образе жизни.
Исследование на эту тему было опубликовано в издании British Medical Journal. Ученые пригласили к участию в эксперименте 36 тысяч человек в возрасте от 40 лет и старше.
В течение шести лет специалисты наблюдали за образом жизни всех испытуемых. Результаты оказались следующими: у тех людей, которые вели на протяжении этих 6 лет активный образ жизни, риск преждевременной смерти сократился на 77 %.
Ученые пришли к выводу: чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно чаще двигаться, заниматься любыми физическими нагрузками.
Как отметили ученые, не обязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно просто ежедневно ходить быстрым шагом, заниматься уборкой, кататься на велосипеде или просто гулять.
Фото: Pixabay
