По мнению специалистов, большинство людей могут и не знать о том, какие факторы являются причиной развития депрессии.
Называются 4 основных:
1. Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь пагубно влияет на весь организм, в том числе и на психику человека.
2. Частое использование социальных сетей. Если постоянно сравнивать себя с медийными личностями, над чьими фото трудились профессионалы, человек начинает чувствовать себя значительно хуже.
3. Малое количество сна. Для того, чтобы нервная система успела восстановиться, требуется не менее 7 часов ночного отдыха.
4. Употребление жирной пищи. Также не стоит употреблять полуфабрикаты, в состав которых входит большое количество химических добавок.
Фото: Pixabay
