При помощи определенных приправ можно укрепить работу иммунной системы и защититься от заболеваний.
Специалисты составили список специй, которые необходимо употреблять в период простуд:
1. Розмарин. Отличный помощник в борьбе с воспалительными процессами.
2. Лимон. Вы можете использовать лимонный сок в качестве замены соли или как ингредиент салатной заправки.
3. Чеснок. Обладает мощным антибактериальным эффектом.
4. Куркума. На родине — в Индии, считается антибиотиком, способным помочь преодолеть любые заболевания.
5. Имбирь. Прекрасный источник витаминов и полезных веществ. Снимает напряжение, обладает согревающим эффектом и антибактериальным действием. Прекрасно дополняет первые и вторые блюда. Можно заваривать в качестве напитка с лимоном и медом.
Фото: Pixabay
