Какие продукты спасут от осенней депрессии: рекомендации специалистов

Чтобы защититься от осенней депрессии, важно сбалансировать свой рацион при помощи правильно подобранных продуктов питания.

На что следует обратить внимание:

Какие продукты спасут от осенней депрессии: рекомендации специалистов

1. Тыква. Один из самых полезных осенних овощей. Содержит в своем составе ряд ценных витаминов и питательных веществ, которые помогут вам оставаться в форме и не поддаться плохому настроению.

2. Откажитесь от газировке и фастфуда. Они не обладают никакими полезными свойствами и могут стать лишь причиной ухудшения здоровья и появления лишних килограммов.

3. Горький шоколад. Не только поможет улучшить психологическое состояние, но и поможет вывести из организма токсины за счет входящих в состав какао-бобов.

4. Клюква. Укрепляет иммунитет, защищает от простуды и помогает при воспалительных процессах.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector