Медики утверждают: очень важно следить за уровнем гемоглобина в организме, поскольку его недостаток влечет ряд проблем.
Например, выпадают волосы, слоятся ногти, появляется хроническая усталость, отдышка, сильные головные боли, развивается тахикардия.
Эксперты рассказали, как можно повысить уровень гемоглобина с помощью обычных продуктов, содержащих железо, не прибегая к медикаментам.
Повысить уровень гемоглобина поможет зеленая гречка, которую по-другому еще называют «живой», поскольку она не подвергается термической обработке.
Не менее полезны семена конопли, богатые белком, а также незаменимыми аминокислотами.
Кроме гемоглобина семена защищают от развития раковых недугов, болезней печени и желчевыводящих путей.
Рекомендуется включить в рацион сушеную крапиву. Данный продукт хорошо чистит кровь и повышает гемоглобин в крови.
Перга или «пчелиный хлеб» улучшает работу иммунной системы, ускоряет процесс обновления крови, а также активизирует работу метаболизма.
Фото: Pixabay
