После тренировок необходимо восполнять запасы жидкости.
Эксперты назвали напитки, которые станут лучшим вариантом для употребления после тренировки:
1. Безалкогольное пиво. Прекрасно подойдет для любителей интенсивной езды на велосипеде.
2. Чай. Обладает уникальным свойством: если вы решите насладиться чашечкой чая после тренировки, то сможете запустить процесс расщепления жиров.
3. Вишневый сок. Позволяет держать мышечную массу в тонусе.
4. Кокосовая вода. Невероятно полезный напиток, который сможет стать источником важных элементов, необходимых для укрепления здоровья.
5. Прекрасным вариантом станет смузи на основе арбуза с базиликом, который не только ликвидирует нехватку жидкости в организме, но и окажет функцию детокса, выводя токсины и шлаки.
Фото: Pixabay
