Интуитивное питание — это одно из модных направлений в системе употребления пищи.
Сторонники данного движения считают, что организм сам знает о том, какая пища ему необходима, поэтому если вам чего-то непреодолимо хочется, то не стоит себе в этом отказывать.
Основа питания заключается в том, чтобы полностью довериться своему подсознанию. В принципе, если речь идет о фруктах и овощах, то здесь все верно — отказывать себе в них не стоит при возникающем желании.
Однако если речь идет о каких-то других продуктах, которые созданы человеком, то лучше несколько раз подумать: не всегда острое желание съесть пачку чипсов будет полезным для здоровья решением.
Диетолог рекомендует больше прислушиваться к здравому смыслу и анализировать возникающие желания в соответствии с тем, будет ли определенная еда полезной для здоровья.
Фото: Pixabay
