Чтобы не стать жертвой гриппа, достаточно выполнять несложные меры предосторожности.
Что советует врач:
1. При возможности старайтесь избегать людных мест в период активности инфекций. Чем больше людей вокруг, тем выше шансы заразиться.
2. Руки стоит мыть чаще и более тщательно. Единственный способ избавиться от гриппа — мыть руки с мылом.
3. Реже чихайте. Если не можете сдержаться, то старайтесь носить с собой носовой платок.
4. Проветривайте комнату и рабочий кабинет регулярно.
5. В случае если вы почувствовали недомогание, вам стоит остаться дома во избежание серьезных осложнений.
6. Больше времени уделяйте сну.
7. Откажитесь от никотиновой зависимости.
8. Питание должно быть правильным и сбалансированным, содержащим важные питательные вещества и витамины.
Фото: Pixabay
