Переизбыток холестерина является фактором, угрожающим здоровью, поэтому важно следить за тем, чтобы его уровень оставался в пределах нормы.
Какие факторы становятся причиной переизбытка:
1. Никотиновая зависимость. Нарушает целостность сосудов, что снижает концентрацию «хорошего» холестерина.
2. Пассивный образ жизни. Активность позволяет нам держать вес под контролем. К тому же, во время занятий в крови снижается концентрация «плохого» холестерина.
3. Лишний вес. Практически каждый пациент с ожирением страдает от данной проблемы.
4. Рацион, который состоит из жирной и вредной пищи. Старайтесь есть меньше жареного, не готовьте на масле повторно, полностью исключите трансжиры.
5. Генетическая предрасположенность. Если близкие родственники страдали от повышенного холестерина, то вам стоит быть очень внимательными как к образу жизни, так и к пищевым привычкам.
Фото: Pixabay
