Релаксация заставляет тревожиться больше

Американские учёные-медики нашли взаимосвязь между релаксацией и появлением тревоги.

Тревожное расстройство, вызываемое чрезмерным расслаблением, было описано ещё в 1980-е годы. Однако учёным не был понятен механизм его формирования.

Релаксация заставляет тревожиться больше

Исследование, проведённое сотрудниками университета Пенн Стейт Мишель Ньюман и Ханджу Ким, ответило на вопросы, давно интересующие научное сообщество.

По словам учёных, причиной возникновения тревоги является «избегание контраста» — состояние, при котором пациент «переживает вперёд».

В исследовании приняло участие 96 добровольцев. У 32 из них наблюдалось «избегание контраста».

В результате именно эти респонденты испытывали беспокойство даже после релаксации, хотя она должна была улучшить их состояние.

Учитывая итоги эксперимента, медики дали совет не использовать во время стресса расслабляющие техники и заменить их техникой самоосознания.

Кроме того, учёные рекомендуют не переживать о будущем, а жить настоящим моментом.  

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector