Диетолог дала рекомендации тем, кто не может набрать вес

Существует категория людей, которые страдают от болезненной худобы и не могут набрать вес.

Диетологи дает следующие рекомендации для решения этой проблемы:

Диетолог дала рекомендации тем, кто не может набрать вес

1. Занятия споротом. При помощи физической активности можно не только нормализовать процесс обмена веществ, но и укрепить мышечную массу, поддерживая тело в тонусе.

2. Добавьте в свой рацион семечки и орехи. У них достаточно высокая калорийность, но их жиры являются невероятно полезными. Кстати, орехи всегда можно добавлять в салаты в качестве одного из ингредиентов.

3. Обратите внимание на арахисовое масло. Бутерброд на его основе может стать отличным завтраком.

4. Если не всегда у вас есть аппетит, то попробуйте изготавливать полезные коктейли и смузи, которые усваиваются гораздо легче.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector