Если вы заболели гриппом, то стоит придерживаться особых правил питания, которые могут оказать поддержку ослабленному организму.
Диетолог из США разработала ряд рекомендаций:
1. Для начала обратите внимание на бульоны. При гриппе человек сталкивается с проблемой обезвоживания, а бульон как нельзя лучше решает эту проблему, не создавая дополнительной нагрузки для желудка.
2. Откажитесь от употребления кофе. Напиток способен усилить обезвоживание, что только вас ослабит.
3. Откажитесь от жирной пищи. Организму придется потратить слишком большое количество энергии на переваривание.
4. Отдайте предпочтение наиболее легкой пище.
5. Пейте больше жидкости, делая упор на обычную чистую воду комнатной температуры.
Фото: Pixabay
