В 90-х годах прошлого века Кёрсти Элли была одной из самых популярных актрис Голливуда. Постоянные съемки и фотосессии, напряженный график и отсутствие полноценных выходных стали теми факторами, что не позволили склонной к полноте девушке набрать лишний вес. Но в начале нулевых карьера пошла на спад. Постоянный стресс и заедание проблем прибавили килограммы и без того пышной фигуре. Фанаты перестали узнавать своего кумира. Режиссеры перестали снимать ее в своих фильмах.
Да, актриса Кёрсти Элли «наела» целых 150 кг, что стало настоящим испытанием для ее здоровья. А потом ее пригласили стать участницей танцевального шоу, и до начала съемок она сначала сбросила целых 30 кг, а потом еще почти в два раза больше. Безусловно, добиться цели очень помогли физические нагрузки во время репетиций с партнером Максимом Чмерковским. Но актриса похудела еще до встречи с танцором. Какой же была диета Кёрсти Элли?
Правила похудения от Кёрсти Элли
- Выпивайте стакан теплой воды с долькой лимона еще до завтрака. Выждите 30 минут и только потом принимайте пищу.
- Следите за питьевым режимом. Он невероятно важен для тех, кто пытается избавиться как от 3, так и от 30 кг.
- Ешьте каждые 2–3 часа и следите, чтобы порции были маленькими.
- Откажитесь от любимых сладостей, бургеров и пиццы, заменив их фруктами и овощами, молочными продуктами, орехами и сухофруктами.
- Энергетические напитки, газированная вода и любые пакетированные соки — то, что надо обходить стороной, соблюдая план похудения от Кёрсти Элли.
- Приготовьте особый суп, который можно есть до трех раз в день. Он насыщает и не позволяет набрать лишнее.
Актриса и новоиспеченная танцовщица потребляла не более 1400 калорий в день. Она доказала, что добиться желаемого результата очень легко, даже если вы девушка в возрасте, а ваш вес раза в 3–4 превышает норму.
Диетический суп от Кёрсти Элли
Ингредиенты
- 6 луковиц
- 300 г лука-порея
- 30 мл растительного масла
- 200 г спаржи
- 3 брокколи
- 2 пуч. шпината
- 1,5 л куриного бульона
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- Измельчите весь лук и спаржу, шпинат и капусту. Обжарьте лук и спаржу на масле. Добавьте к продуктам немного соли.
- Подогрейте бульон. Пересыпьте в него продукты со сковороды, шпинат и капусту. Добавьте молотый перец. Тушите в течение 20 минут.
Полностью перекроить свой рацион было очень нелегко, но ей это удалось. Похудевшая Кёрсти Элли не только вернула былую популярность, но и приумножила клуб поклонников: теперь и более юное поколение активно голосовало за нее. Идеальная фигура, танцевальные па и вера в себя привели актрису к призовому месту на танцевальном шоу.
Но такая голливудская диета не длилась исключительно во время выхода шоу. Актриса держит себя в руках и после проекта: она ест здоровую еду, много ходит пешком, следит за своей внешностью и купается в любви поклонников. То, как похудела Кёрсти Элли, — пример не только нереальной силы воли, но и показатель того, что любые барьеры и преграды мы можем как возвести, так и разрушить самостоятельно.
