Никому не хочется болеть, но, к сожалению, с приходом зимы это случается намного чаще. Специально для холодного времени года мы подобрали отличные согревающие напитки, которые поддержат ваше здоровье в течение зимнего сезона. Предлагаем несколько вкусных рецептов, которые вам обязательно понравятся.
Имбирный напиток
Вам понадобятся только два ингредиента! Несколько тонких ломтиков корня имбиря и горячая вода. Это все. По желанию в такой напиток можно добавить и мед. Имбирь способствует хорошему пищеварению и помогает от кашля, а также является антиоксидантном.
Если хотите, чтобы имбирный вкус был ярче, но не хотите долго ждать, пока напиток настоится, натрите имбирь на терке, а затем процедите напиток через сито.
Яблочный сидр с корицей
Еще один простой напиток всего из двух составляющих, который можно сделать за считанные минуты. Разогрейте сидр и добавьте в него палочку корицы. В чем польза такого напитка? В сидре содержится много витамина С, а также железо. А корица помогает пищеварению, нормализует уровень сахара в крови и борется с вирусами.
Напиток из облепихи
Облепиха повышает иммунитет и защитные силы организма. Кроме того она укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Сделать напиток очень просто: купите замороженную облепиху, добавьте нарезанный ломтиками имбирь или апельсин, залейте кипятком. Приготовить напиток можно во френч-прессе или в чайнике.
Ванильный чай
В этом рецепте побольше ингредиентов, зато он стоит того, чтобы попробовать.
Понадобится:
-
- 2 стакана воды
- 3 веточки гвоздики черный перец щепотка мускатного ореха четверть чайной ложки корицы ложка коричневого сахара чайная ложка ванили полстакана молока
Добавьте в воду черный перец, гвоздику, мускатный орех и корицу и разогрейте в сотейнике до кипения. После этого готовьте на медленном огне примерно 5 минут. Чем дольше, тем более насыщенным будет вкус напитка.
Размешайте ложку сахара и ванили в напитке.
Разогрейте молоко в микроволновой печи в течение 15 секунд, а затем влейте его в сотейник.
Вкус очень приятный, а целебные свойства такого напитка можно перечислять до бесконечности.
Молоко с куркумой
Если у вас сильно болит горло и присутствует болезненный кашель, молоко поможет смягчить эти симптомы, а также снимет боли в суставах, которые часто сопровождают начало вирусной инфекции. Смешайте 1 чайную ложку молотой куркумы с молоком и доведите до кипения. Когда напиток слегка остынет, можно добавить мед или сахар по вкусу.
