Почему не стоит отказываться от картошки

Многие, кто придерживается диет, считают, что картошка вредна и ее необходимо исключить из рациона. Однако это заблуждение, и медики объяснили почему.

Картошка богата витаминами, особенно С, B1, B2 и B6. Благодаря своему комплексу полезных веществ она укрепляет иммунитет и активизирует метаболизм.

Почему не стоит отказываться от картошки

Этот продукт не поднимает сахар в крови, а скорее держит его под контролем, поскольку питательные вещества не позволяют ему увеличиться после трапезы.

Картошка разбухает в желудке и не позволит переесть, а значит, можно контролировать количество съедаемых калорий.

Овощ улучшает работу желудка и кишечника. Крахмал, который содержится в нем, связывает избыток кислоты и токсины, выводя их из организма.

Кроме того, картошка защищает от онкологии органов ЖКТ.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector