Многие женщины сталкиваются с выпадением волос. Давайте разберемся в причинах.
1. Нехватка витамина D
Женщина может употреблять много различных витаминов, но волосы продолжают выпадать. Причина может крыться в нехватке витамина D. Недостаток этого витамина возникает из-за нехватки солнца. Если возраст 35 лет и выше, организму уже тяжело получать этот витамин самостоятельно от солнца или от еды. Определить уровень витамина D можно с помощью сдачи анализа. Обязательно стоит обратиться к врачу, что бы он прописал дозировку, не стоит самим экспериментировать с этим.
2. Плохое пищеварение
Плохое пищеварение влияет на усваивание питательных веществ, в том числе и витаминов. Нужно обратить внимание на свой рацион. Больше есть фруктов и овощей.
Хронические заболевания ЖКТ так же могут влиять на усваивание микро- и макроэлементов.
3. Нехватка железа (гемоглобина)
Дефицит железа может быть вызван как его недостатком в рационе, так и проблемами с усвоением этого элемента. От низкого гемоглобина страдает кровообращение кожи головы, в следствии чего и происходит выпадение волос. Волосы перестают получать достаточного питания.
Самостоятельно определить уровень гемоглобина в крови не получиться, поэтому нужно сходить ко врачу и сдать анализы. После чего врач уже точно может вам порекомендовать, что принимать.
Для профилактики можете употреблять в пищу белую фасоль, говяжью печень, чечевицу, нут, шпинат, изюм.
4. Неправильная работа щитовидной железы
Выпадение волос возникает как на фоне избытка, так и недостатка гормонов щитовидной железы. Если вы заметили, что поправились или похудели и у вас выпадают волосы, то стоит обратиться ко врачу, что бы он проверил щитовидную железу. Выпадение волос может быть симптомом проблем с щитовидкой.
5. Смена температурного режима
В холодное время года женщины любят ходить без головного убора. Это может привести к переохлаждению, а в последствии к выпадению волос.
Летом на волосы оказывает влияние ультрафиолет, он истончает волосы. Головным убором так же не стоит пренебрегать.
Частое использование фена и приборов для укладки волос может привести к их выпадению.
