Пребывание в одной и той же позе в течение многих часов может вызвать состояние, называемое параличом малоберцового нерва. Это также может произойти, если человек сидит в любой другой позе, не меняя её в течение длительного времени. Однако положение, которое чаще всего вызывает паралич малоберцового нерва — это положение скрещенных ног.
Врачи также доказали, что долгое сидение со скрещенными ногами повышает кровяное давление. Это было доказано семью различными исследованиями. Даже если у человека нет проблем с артериальным давлением, просто максимальное избегание этого положения ног может помочь вести более здоровый образ жизни и предотвратить последующие нарушения кровообращения. Помимо прочего, это также поможет уменьшить вероятность развития варикоза.
Такой эффект эта позиция оказывает потому, что одно колено над другим посылает кровь от ног к груди, что приводит к большему количеству крови, прокачиваемой из сердца, и это увеличивает давление.
Ещё одна причина вреда позиции, которая ставит «крест» на здоровье — это увеличение давления изометрической нагрузкой на мышцы ног (напряжение мышц и удержание их в неподвижном положении при сохранении напряжения) увеличивает сопротивление крови, которая проходит через сосуды. Вот почему скрещивание ног на лодыжках не имеет такого же эффекта, как скрещивание одного колена с другим.
