Сгущённое молоко любят многие из нас, но когда мы употребляем его в пищу, то даже не думаем, какими именно полезными свойствами оно обладает.
Сегодня мы хотим поговорить о пользе сгущённого молока для мужского и женского организма.
Польза для женщин
Некоторые врачи утверждают, что сгущённое молоко особенно полезно для женщин в период грудного вскармливания. Оно помогает увеличить количество молока у матери.
Также это лакомство положительно отражается на гормональном фоне. Поэтому сгущённое молоко полезно в любом возрасте, только не стоит с ним переусердствовать. Ведь оно отличается высокой калорийностью. Особенно осторожней с ним нужно быть тем женщинам, которые страдают ожирением или просто хотят стать стройнее.
Этот продукт полезно употреблять в пищу и будущим мамам. Сгущённое молоко помогает расти и правильно формироваться плоду. В составе присутствует фосфорная соль, которая способствует правильной работе мозга не только будущего малыша, но и даже самой мамы.
Только женщинам в период грудного вскармливания и будущим мамам необходимо внимательно читать состав сгущённого молока. Оно должно быть качественным, без обилия консервантов и различных стабилизаторов.
Если женщина склонна к аллергии, то во время беременности от сгущёнки лучше всего отказаться.
Польза для мужчин
Многие мужчины, как и прекрасный пол, жить не могут без сладостей. Мужской половине населения можно есть этот продукт ежедневно, но при условии, что его количество не будет больше, чем три ложки.
В сгущённом молоке много белка, который положительно влияет на мышечную массу, но это только в сочетании с тренировками.
В этом продукте много углеводов. Благодаря им можно легко и быстро восстанавливать силы.
В составе сгущенки большое количество аминокислот, которые помогают благотворно влиять на потенцию. Лактоза приводит в норму нервную систему.
Только если мужчина склонен к полноте, то от ежедневного употребления сгущённого молока лучше отказаться.
Вред
Продукт отличается высокой калорийностью и жирностью, что может быть опасно для здоровья. Даже если не брать во внимание, что при чрезмерном употреблении в пищу можно быстро набрать лишний вес, есть ещё один недостаток – сладкоежки намного чаще болеют сахарным диабетом.
Недостаток чрезмерного употребления может быть и в том, что зубы могут быстро испортиться.
Диетологи рекомендуют любителям сгущённого молока не употреблять это лакомство просто так, без ничего. Как вариант, можно добавлять его в кофе или чай. Это не только вкусно, но и поднимает настроение с утра.
Опасность также может заключаться в неправильном выборе продукта. Недобросовестные производители изготавливают этот продукт не по ГОСТу. Именно поэтому при выборе сгущённого молока всегда нужно внимательно смотреть, что написано на этикетке, чтобы не купить подделку.
Важно, чтобы в списке не было никаких растительных жиров. В качественном продукте не будет ароматизаторов, а также сухого молока.
Лучше всего отдавать предпочтение проверенным производителям, которые уже давно хорошо себя зарекомендовали.
