Планируете пожить подольше? Занимаетесь спортом, следите за здоровьем и пытаетесь придерживаться правильного питания? Ученые установили 5 факторов, которые независимо от здорового образа жизни, добавляют человеку несколько лет. Что, с научной точки зрения, отличает потенциальных долгожителей от обычных людей и, как попасть в их число?
Железные люди
Высокий и, напротив, низкий уровень железа в крови значительно сокращает жизнь. К такому выводу пришли немецкие и английские ученые.
Микроэлемент обеспечивает клеточное дыхание и отведение продуктов окисления. Это один из важнейших элементов, который влияет на жизнеспособность всех тканей в организме. Отклонения делают человека уязвимым перед инфекциями и нарушают работу сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, если у человека нормальный уровень железа, то процессы старения будут замедлены.
При этом исследователи отмечают, что если метаболизм железа нарушен, его можно регулировать с помощью лекарственных препаратов, употребляемых под присмотром врача.
Генетическая несправедливость
В 2015 году ученые из США и Италии обследовали 6 тысяч долгожителей, доживших до 90 и 100 лет. У всех были выявлены 4 общих участка генома, которые назвали генами долголетия.
В частности, это ген CDKN2B – регулирует жизненные циклы клеток, гены SH2B3 и ABO – взаимодействуют с кровью, и ген HLA – дает возможность иммунной системе распознавать клетки собственного организма.
В 2019 году Международная группа ученых нашла 12 генов, которые, напротив, формируют предрасположенность к серьезным болезням и сокращают жизнь. При этом одни гены проявляют свою смертоносность еще в молодом возрасте, а другие проявляются только по достижению 50-60 лет.
Счастье родиться женщиной
Если проанализировать демографическую ситуацию в разные исторические эпохи, то окажется, что женщины всегда жили дольше мужчин. Даже самые суровые времена феодальных войн, эпидемий и голода, прекрасная половина человечества переживала успешнее.
Подобное наблюдается и в животном мире – самки большинства млекопитающих всегда живут дольше самцов.
Калифорнийские ученые решили это проверить. Они искусственно вырастили мышей с классическим набором хромосом и трансгендерным набором.
Долгожителями оказались обычные самки, чуть меньше прожили «голубые» самцы, а обычные самцы погибли раньше всех. По мнению американцев, эксперимент указывает на то, что в женских яичниках присутствуют гормоны, замедляющие старение.
Их немецкие коллеги позже уточнили, что мужчины уязвимы к старости из-за тестостерона, он нарушает иммунную систему. Чем тестостерона больше, тем мужчина быстрее стареет. Женский половой гормон, в отличие от мужского, способствует укреплению здоровья.
Будьте позитивнее
Анализ 85 тысяч человек, проведенный американскими медиками, показал, что оптимисты живут на 15% дольше пессимистов.
Объясняют это тем,
