Сливки одинаково полезны, как для мужчин, так и для прекрасных дам.
Очень тяжело представить свой рацион без молочных продуктов. Многие люди даже не могут этого сделать.
Кто-то любит кефир, кто-то ряженку или самое обычное молоко. Сегодня мы хотим поговорить о сливках. Предлагаем подробнее раскрыть эту тему, чтобы узнать чем они полезны и как именно могут навредить.
Что такое сливки?
Самые настоящие сливки – это те, которые сделаны в деревне. Чтобы их получить, просто необходимо взять парное молоко и дать ему хорошо настояться. На поверхности начинает накапливаться жир. Именно это и есть сливки.
После этого их просто необходимо слить или снять. Именно отсюда и пошло название этого лакомства.
В чём именно польза сливок?
Сливки одинаково полезны, как для мужчин, так и для прекрасных дам. Если регулярно, но в умеренном количестве употреблять их в пищу, то ваши кости не будут истончаться. Происходит восполнение дефицита кальция и человек намного дольше остаётся молодым.
Установлено, что сливки помогают сохранить здоровье молочных желез. Для представителей сильного пола этот продукт полезен тем, что он положительно влияет на потенцию. Чтобы получить максимум пользы, необходимо смешать сливки с тёртой морковью или просто соком моркови.
сливки хорошо сочетаются с фруктами
В сливках содержится много белка, который помогает за маленький промежуток времени нарастить мышечную массу. Если их есть хоть несколько раз в неделю, то вы заметите, что стали более выносливыми.
Но, необходимо учитывать, что сливки — это не лекарство. Нельзя вылечить слишком серьёзные заболевания только при помощи одного этого продукта.
Стоит отметить, что если вы решили регулярно употреблять в пищу сливки, то необходимо перед этим проконсультироваться с терапевтом. Не всем они могут быть полезны. Теперь мы хотим поговорить о том, кому именно этот продукт может быть противопоказан.
Если вы в положении или у вас лактационный период, то употреблять в пищу сливки можно, но также в ограниченном количестве. Они помогают избавиться от болевых ощущений в желудке, а также изжоги, которая так часто возникает у многих будущих мамочек.
Детям давать этот продукт можно, но только после того, как ребёнку исполнится два годика. Вводить в рацион сливки необходимо постепенно. Их можно добавлять в различные пюре и каши. После того как вы дали малышу сливки, нужно внимательно следить за его реакцией. Бывают случаи, когда у многих людей появляется на них аллергия.
сливки нельзя есть людям, склонных к ожирению
Кому нельзя употреблять сливки?
Самый большой вред заключается в высокой калорийности этого молочного продукта. Если у вас и так есть проблемы с лишним весом или вы очень боитесь его набрать, то просто необходимо ограничить их количество. Нельзя есть сливки очень много и слишком часто.
Также к противопоказаниям можно отнести аллергию на лактозу. Осторожнее необходимо быть и в том случае, если у вас проблемы с почками и печенью. При повышенном уровне холестерина сливки – не самый лучший вариант.
Подводя итоги хочется сказать только об одном, что если сливки будут в руках умной хозяйки, то из них можно будет приготовить много разнообразных кулинарных шедевров.
