Четыре веские причины, чтобы есть телятину

18

Отличный источник белка, витаминов и питательных веществ, телятина отлично сочетается с диетой и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Часть сбалансированной диеты


Диетологи рекомендуют употреблять это мясо как часть сбалансированной диеты благодаря его питательным качествам.

Белок

Белки состоят из двадцати аминокислот, девять их которых не могут быть синтезированы в организме человека. Они необходимы для правильного функционирования организма, а в телятине их содержится порядка 20 г на 100 г сырого мяса.

Диетический продукт

В среднем телятина содержит не более 4% жира в различных кусочках. Благодаря низкой калорийности (170 калорий в отбивной и 183 — в котлете), телятина является настоящим союзником потери веса.

Жизненная сила

Телятина является источником витаминов В3 и В12, которые помогают снизить усталость и способствуют формированию красных кровяных телец. Любители же телячьей печени будут получать множество витамина А, который очень благотворно влияет на зрение.

Полезно для сердца

Телятина содержит очень мало жира и насыщенных жирных кислот (менее 30 % от общего содержания жиров). Это мясо рекомендуется употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавьте 365News в список ваших источников
Загрузка...

x