Чтобы не стат завсегдатаем кабинетов косметологов, достаточно наладить питание. Красота начинается изнутри, только потом можно корректировать то, что вас не устраивает, обратившись к косметологу.
Принимайте полезные жиры! Авокадо — это фрукт (да, именно фрукт, а не овощ), который обогатит ваш организм токоферолом. Это известный всем витамин молодости — витамин Е, который назначают даже беременным.
Лосось — источник омега-три. Конечно, омегу можно принимать и в капсулах, однако лосось ведь вкуснее! Это и наслаждение для ваших вкусовых рецепторов, и омолаживающий эффект для кожных покровов.
Оливковое масло, обеспечивающее вашу кожу полезными жирами, антиоксидантами и витаминами, необходимыми для профилактики старения кожных покровов. Его можно добавлять в салаты или принимать натощак. Также масло способствует очищению кишечника, чтобы вы чувствовали себя легко и порхали, как бабочка.
Киви, в котором нет жиров, зато есть витамин С, который придаст вашей коже сияния! Из киви не нужно делать маски, его принимают внутрь! людям с повышенной кислотностью стоит быть осторожными и не превышать дозировку (два-три плода в неделю) в погоне за красотой и молодостью.
Употребление в пищу перечисленных продуктов избавит вас от необходимости посещать косметолога. Оставайтесь молодой и красивой в любом возрасте!
