Совсем недавно запущенный в виртуальную сеть миф о том, что молоко вредно для взрослого организма получает все больше и больше подтверждений о своей некомпетентности.
Молоко и его продукты двигатель процессов снижения веса
О ценности молока и продуктов из него можно говорить много и очень долго. Последние исследования показали, что именно эти продукты, как основные составляющие стандартного рациона обычного человека, позволяют оставаться в хорошей форме и не «набирать» лишние килограммы без изнемогающих диет и активного занятия спортом. В них содержится большое количество жирорасщепляющих компонентов, которые борются с внутриклеточным жиром. То есть начинают работать после всасывания в пищеварительном тракте и наиболее активно работают в местах больших отложений жира. Главное правильно использовать эти продукты.
Правильное питание
Молоко и молочные продукты «работают» с внутриклеточным жиром, но могут быть источником жира и сами. Поэтому, не разобравшись в свойствах данных продуктов до конца, многие провозгласили их врагами для взрослого человека. Здесь при желании похудеть главное правильно их выбирать. Все продукты должны быть максимально обезжиренными и натуральными.
