Японская диета относится к самым эффективным средствам в области сжигания жира и быстрого снижения веса. А также экономичным и простым.
Суть японской диеты
В ее основе разработки медиков. Поэтому снижение веса здесь происходит за счет стремительного регулирования всех метаболических процессов в организме. Поэтому достигнутый результат держится долго. А обмен веществ становится значительно активнее и продуктивнее. Это вы почувствуете в неожиданном приливе энергии и легкости. Остальное покажут весы. Достигнутый результат держится 2-3 года.
Главное строго выверенный список потребляемых продуктов, полное исключение их пищи алкоголя, соли, мучного, сладкого и отказаться от приема пищи после 19.00.
Меню
Список допустимых продуктов прост и обширен. Это нежирное мясо и рыба, морепродукты и яйца, фрукты и овощи, растительные масла и хлеб, но обязательно сухой, и чуть-чуть сыра. Можно даже кофе, но без сахара и молока.
Японская диета супер, но длительное ее использование может привести к нежелательному перенасыщению белками и некоторым видам авитаминоза. Поэтому в период ее поддержания обзаведитесь хорошим поливитаминным комплексом и худейте на здоровье.
