Гипертония -серьезное заболевание, которое чревато такими последствиями , как инфаркт, инсульт и другими болезнями сердца.
Ученые назвали 5 продуктов, которые помогут держать давление под контролем.
1 Свекольный сок
Прекрасно снижает давление. Эффективность увеличивается, если его немного подержать в холодильнике.
2 Красный болгарский перец
В этом овоще много витамина С, который отвечает за выработку коллагена и поддерживает сердце в тонусе.
3 Картофель
Этот овощ богат калием, магнием и витамином С. Лучше всего употреблять запеченным в мундире.
4 Сельдерей
Прекрасно устраняет гормоны стресса
5 Бобовые
Содержат большое количество клетчатки, калия и магния. Прекрасно помогают держать давление под контролем.
Фото: Pixabay
