Самый быстрый способ сесть на шпагат! (ВИДЕО)

Самый быстрый способ сесть на шпагат

Шпагат — это отличный показатель гибкости ваших мышц, полезен не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям в качестве тренировки силы воли и познания своего тела.

Комплекс упражнений займет у вас не более 10-15 минут. Выполняя их 2 раза в день не менее 4-5 раз в неделю, вы сможете сесть на шпагат уже через месяц, даже если раньше никогда не занимались гимнастикой!

Здорово, теперь только осталось запастись необходимым терпением, и методично тренироваться каждый день. Но ведь ради заветной цели стоит попотеть?

ВИДЕО: Шпагат для начинающих

Добавьте 365News в список ваших источников
Загрузка...

Загрузка...