Несовершенства в собственной внешности представительницы прекрасного пола исправляют в салонах красоты. Антицеллюлитный массаж, иглоукалывание, LPG-массаж и различные обертывания помогают избавиться от апельсиновой корки и нескольких сантиметров в объеме.
Среди мужчин такие процедуры спросом не пользуются, поэтому единственный способ держать себя в форме – это спорт. Особенно это касается жителей южных регионов России, где подготовка к пляжному сезону вообще не должна заканчиваться. По этой причине тренажерные залы Краснодара имеют “суровые” мужские названия. “Медведь”, “Витязь”, “Спарта” – об этих и многих других залах читайте в нашем обзоре.
Как выбрать
Итак, вы решили купить себе абонемент в тренажерный зал. Сегодня в каждом крупном городе есть огромное количество клубов. Наши советы помогут вам определиться с выбором:
- Местоположение. Обратите внимание на залы, которые находятся рядом с домом. Это позволит не беспокоиться о том, что после изматывающей тренировки вам придется потратить еще час на дорогу домой.
- Отзывы. Не стоит верить заманчивым рекламным объявлениям. Проведите среди друзей и знакомых небольшой опрос – возможно, кто-то уже занимается спортом и очень доволен клубом (тренером) или, наоборот, имеет негативный опыт.
- Разведка. Администраторы большинства тренажерных залов с удовольствием проведут экскурсию. Обратите внимание на наличие раздевалок и шкафчиков, душевых, систему вентиляции, а также на чистоту в зале и состояние спортивного инвентаря. Особенно полезным будет такой поход вечером (в часы пик), ведь именно после работы многие приходят тренироваться.
С тренером или без?
Этот немаловажный вопрос влияет не только на сумму потраченных средств, но и на качество ваших занятий. Практически все тренажерные залы Краснодара имеют в штате персональных тренеров, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Сейчас можно найти огромное количество советов и видеоматериалов, подробно излагающих план тренировок, необходимую нагрузку и другие детали. Многие новички, ознакомившись с подобными советами, отказываются от услуг профессионала, тем самым подвергая себя опасности.
Недаром настоящие спортсмены занимаются под руководством наставников. Да, это стоит дополнительных средств, но вы вкладываете их в себя, а не просто выкидываете на ветер. В обязанности инструктора входит:
— составление программы тренировок и последующая корректировка;
— контроль выполнения упражнений;
— моральная поддержка.
В стиле “old school”
Будни жителей мегаполиса сегодня довольно сложно представить без спорта. Пилатес, танцы, тренажеры, степ-аэробика, йога и многое другое – эти занятия позволяют нам отвлечься от суеты и посвятить время своему телу.
Фитнес-клубы открываются буквально на каждом шагу, но выбрать подходящий не так просто. Иногда спортивные заведения посещаются из любопытства, например, молодые девушки ходят для того, чтобы себя показать или с надеждой встретить мужчину мечты. Профессиональным спортсменам докучает такое внимание, и они все чаще выбирают проверенные “качалки”, где есть только “железо” и единомышленники.
Одним из таких мест является “Спарта” (Краснодар). Тренажерный зал находится по адресу: ул. Коммунаров, д. 69. Небольшое помещение (цоколь), все необходимое для силовых тренировок оборудование и абонемент 1000 рублей в месяц.
Аналогичную цену предлагает и тренажерный зал «Самсон» (Краснодар). Первый клуб открылся в 1988 году, а сегодня по всему Краснодарскому краю насчитывается 100 филиалов.
На цокольном этаже также находится другой тренажерный зал – “Максимус” (Краснодар, ул. Кореновская 15/1). Режим работы:
— понедельник – пятница 09:00 – 22:00;
— воскресенье 09:00 – 15:00.
Ничего лишнего
Тренажерный зал “Медведь” (Краснодар, Ставропольская ул., д. 204) также не может похвастаться разнообразием групповых занятий. Сюда приходят исключительно целеустремленные люди, готовые усердно работать.
Для гостей открыто два зала (в одном из них оборудована зона с кардиотренажерами), есть раздевалки и душевые. Абонемент на один месяц стоит 1800 рублей – количество посещений не ограничено, предусмотрена “заморозка”. За персональную тренировку доплата составляет 400 рублей, при оплате 10 занятий и более возможны скидки.
Посетители отмечают невысокую стоимость абонемента, аккуратный и чистый зал, а также неплохое состояние оборудования. При первом посещении проводится инструктаж и вводная тренировка по базовой программе.
Еще одним “медвежьим” названием может похвастать тренажерный зал “Гризли” (Краснодар, ул. Трудовой Славы, д.14). Персональные тренировки, доступные цены (1200 рублей в месяц, разовое посещение – 200 рублей), а также приготовление кислородных и протеиновых коктейлей.
Тренажерный зал “Арена”
Краснодар, ул. Буденного, 2 – адрес популярного среди горожан спортивного клуба “Арена”. Работа с опытными инструкторами, индивидуальный подход, спортивное питание, профессиональное оборудование и свободный режим посещения.
Стоимость абонемента в зале “Арена” зависит от нескольких условий.
Во-первых, есть возможность посетить разовую тренировку в одиночку (для мужчин 300 рублей, для женщин 240 рублей) или с тренером (700 рублей).
Во-вторых, предусмотрены льготные категории “студенты” и “школьники”, но ограничено время посещения – до 18:00.
В-третьих, вы можете приобрести абонемент на 8 и 12 занятий, а также “свободный абонемент”. Все цены указаны на официальном сайте “Арены”.
Кроме того, профессиональные тренеры могут составить индивидуальную программу снижения веса, а также дать советы относительно диеты и спортивного питания.
Фитнес в “Арене” открылся в конце 2014 года, поэтому новое оборудование и залы продолжают радовать владельцев клубных карт. Из недостатков – маленькая раздевалка и высокая стоимость занятий с тренером.
“Геркулес”
Вот уже четверть века в стенах клуба занимаются профессиональные спортсмены и поклонники здорового образа жизни. Пауэрлифтинг, бодибилдинг и армспорт – три основных направления, которых придерживается руководство “Геркулес”.
Тренажерный зал (Краснодар, ул. Красных Зорь, 27) привлекает, прежде всего, демократичными ценами. Разовая тренировка обойдется в 200 рублей, абонемент на месяц — 1500 рублей. Кроме того, можно приобрести абонемент на один год, стоимость которого составляет 9000 рублей.
Узнать, насколько эффективными будут ваши тренировки в “качалке”, довольно просто – посмотрите на тех, кто уже там занимается. В стенах зала “Геркулес” готовятся к соревнованиям:
— Андрей Сухов — многократный призер состязаний по бодибилдингу;
— Дементьев Юрий – мастер спорта международного класса, чемпион Евразии по пауэрлифтингу.
Отзывы посетителей отмечают наличие профессионального силового оборудования и дружелюбную атмосферу. Три просторных зала позволяют разместить всех желающих, проблема “очередей” к тренажерам не возникает.
“Витязь”
Программы тренировок, корректировка питания и, конечно, работа с “железом” – все это по умеренным ценам предлагает клуб “Витязь”, который работает без выходных с 10 до 22 часов.
Абонемент на месяц (количество занятий не ограничено) стоит 1800 рублей, дневное посещение (с 10 до 16 часов) – 1200 рублей. Разовое посещение – 150 рублей. В клубе также проходит акция: при покупке двух годовых абонементов стоимость каждого составит 5000 рублей (вместо 7000 рублей).
С недавних пор тренажерный зал “Витязь” (Краснодар, ул. Рахманинова, 11) предлагает очаровательным девушкам и женщинам записаться на занятия “Pole Dance”. Это разновидность танца, сочетающая элементы акробатики, спортивной гимнастики и хореографии.
“Pole Dance” исполняют на пилоне и очень часто путают со стриптизом. Конечно, после нескольких занятий вы не начнете делать сложные трюки, но обретение грациозности, пластичности и уверенности в себе вам гарантировано. Тренировки проходят два раза в неделю, цена абонемента на восемь занятий – 2000 рублей.
Гости клуба отмечают слаженную работу тренеров и администратора. Два просторных зала содержатся в чистоте, есть хорошая система вентиляции. С начала сентября в “Витязе” работает сауна.
“Форма”
В суровые “мужские качалки” представительницы прекрасного пола обычно стесняются ходить. Мы советуем обратить внимание на более современные фитнес-клубы – здесь, помимо тренажерного зала, вы найдете разнообразные групповые занятия, бассейн и сауну, а также салон красоты.
Львиная доля положительных отзывов в списке “Тренажерные залы Краснодара” достается заведению “Форма”. Руководство клуба заботится в первую очередь об удобстве гостей, которым предоставляют:
— бесплатную парковку;
— сейф и шкафчик в раздевалке;
— комплект из трех полотенец.
В “Форме” разработано более десяти видов фитнес-контрактов, стоимость которых находится в диапазоне от 10 000 до 170 000 рублей.
Будь в “Форме”
Создать фигуру своей мечты теперь не составит труда, ведь на территории клуба находится:
- Тренажерный зал, оснащенный оборудованием премиум-класса.
- Зал функционального тренинга (200 кв. м).
- Зал единоборств.
- Зал бокса с рингом.
- Студия-пилатес.
- Зал настольного тенниса.
- Зал с кардиотренажерами.
- Зал для групповых тренировок.
- Бассейн (25 метров) с отдельной зоной для аквааэробики.
- Детский бассейн (5 метров).
- Сауна.
- Кабинет массажа.
- Солярий.
Тестирование
Многие гости делают свой выбор в пользу данного клуба из-за фитнес-тестирования, которое проводится по авторской программе эксперта Андрея Староверова. Процедура включает:
— анализ антропометрических данных (вес, рост, измерение кожно-жировых складок и др.);
— оценка опорно-двигательного аппарата;
— исследование работы органов и основных систем для последующей корректировки программы тренировок;
— практические советы по питанию и составление персональной диеты;
Фитнес-тестирование рекомендуется не только перед началом цикла тренировок. Регулярные исследования позволяют оценить эффективность назначенной программы и своевременно вносить изменения.
Цена вопроса
Тренажерные залы Краснодара функционируют практически в каждом районе города. Если вы делаете свой выбор в пользу недорогой “качалки”, будьте готовы к отсутствию душа и других удобств. Такой клуб необходимо искать рядом с домом.
Любителям комфорта и разнообразных фитнес-направлений придется “раскошелиться”, ведь стоимость абонемента, скорее всего, превысит 20 000 рублей. В конечном итоге все зависит от финансовых возможностей и, конечно, желания работать над собственной фигурой, а не просто “тусоваться” среди спортсменов.
