Веселая спортивная эстафета украсит любой детский праздник. Ее можно провести и на открытом пространстве, и в помещении — вплоть до небольшой комнаты. У эстафет множество преимуществ — дети обучаются командной игре, получают заряд энергии и бодрости. Детские спортивные эстафеты способны расшевелить любого, даже очень стеснительного ребенка.
Но не следует думать, что данное занятие предназначено лишь для начальной школы или малышей в дошкольном учреждении! Спортивные эстафеты для взрослых тоже не возбраняются, более того — активно приветствуются! Чем мероприятие смешнее, тем больше радости вам и вашим гостям оно принесет.
Основные правила любого спортивного праздника (эстафеты)
Все участники должны построиться на старте. Ведущий дает сигнал, затем первые игроки каждой команды бегут либо передвигаются как-то по-другому (о чем подробнее расскажем ниже) к месту, назначенному финишем. Расстояние от него до старта, как правило, не менее 3 и не более 30 метров. Чтобы избежать столпотворения, следует назначить каждой команде свою собственную точку финиша.
Обежав ее, игрок должен вернуться к своей команде и передать эстафету следующему (например, путем прикосновения рукой). Теперь задача второго — точно так же бежать к финишу, возвращаться и т. д. А когда вся команда проделает путь, она громко и шумно сигнализирует об этом. Выигрывает и одаривается поощрительными призами и подарками та команда, игроки которой закончат эстафету раньше других.
Музыка для спортивных эстафет всегда должна подбираться бодрящей, соответствующей духу праздника.
Как разнообразить эстафету
Для этого существует множество самых разных приемов. Например, передвигаться от старта к финишу игроки могут не только классическим бегом, но и задом наперед, на корточках, на четвереньках либо прыжками на одной или двух ногах. Прыгать также можно боком, лягушкой, через скакалку, а еще — передвигаться с завязанными глазами либо путем кувырков назад или вперед.
Смешно и интересно прыгать в мешках парами, держась за руки, стоя спиной друг к другу, таская напарника на закорках или придерживая его за ноги. Можно бежать и втроем — двое несут на сцепленных в руках третьего.
Как усложнить путь к финишу
Вот действия, которые разнообразят спортивную эстафету вариантами попадания к точке финиша:
- Перелаз через небольшую стремянку.
- Проползание под стулом.
- Ведение руками баскетбольного мяча.
- Подталкивание того же мяча головой.
- Подбрасывание его же на бегу.
Кроме того, при движении участникам можно предложить собрать разбросанные заранее предметы, подмести большим веником валяющийся мусор. Можно бежать с двумя стаканами с переливанием воды из одного в другой или перепрыгивать на ходу через длинную скамейку. Подобные приемы часто используются при разработке сценария эстафеты «Папа, мама, я — спортивная семья».
С какими предметами в руках бегать смешнее всего?
Это может быть горящая свечка, большая столовая ложка с помещенным в нее яйцом, небольшое ведерко воды, надетая на голову кастрюля либо книга, прижатая к туловищу подбородком.
Кроме того, бегают, вращая вокруг тела обруч, пытаясь удержать на голове кочан капусты или на лопате — большой надутый воздушный шар. Не менее смешно смотрится бег с небольшими подушками в зубах или мячами, зажатыми между колен.
Эстафеты с переодеваниями
Такие состязания всегда вызывают море смеха. Особенным успехом пользуются они при проведении эстафеты «Мама, папа, я — спортивная семья». На старте первый игрок должен снять с себя различные предметы одежды. Задача следующего — как можно быстрее надеть их на себя, пробежать эстафету, вернуться и проделать то же самое для третьего игрока.
О каких предметах может идти речь? Облачаться можно в шубу, шапку, варежки и огромные валенки. Другой вариант — вооружиться шляпой, плащом и раскрытым зонтиком. Еще один комплект может составлять халат уборщицы вместе с полным воды ведром и длинной шваброй. Участники могут нахлобучивать друг другу на головы парики и надевать клоунские носы на резиночках.
Как вариант возможен пиратский костюм (шляпа, повязка и пистолет) либо одежда повара — колпак, белый фартук и крупная поварешка. Девичий вариант — длинная неудобная для бега юбка, дамская шляпка и огромный веер. Особенно забавно эти вещи будут смотреться на сорванцах-мальчишках. «Набор рыбака» можно составить из огромных резиновых сапог, того же ведра с водой и длинной удочки.
Кроме того, бегающие могут переодеваться в ласты и маску для плавания, а также облачаться в домашнюю пижаму и хватать с собой для бега ночной горшок. Чем больше забавных вариантов вы придумаете, тем смешнее и азартнее пройдет ваша эстафета.
Какие действия можно выполнять на финише
Игроков можно заставлять пришивать заранее приготовленные пуговицы, выпивать по стакану воды, достраивать по этажу к дому, возводимому из кубиков, принесенную на бегу воду выливать в большую емкость или рисовать по небольшому штриху на общей картине. Если умело совмещать все перечисленные выше действия, можно придумать неимоверное количество забавных и развивающих спортивных эстафет в детском саду или школе, каждая из которых станет воистину неповторимой. В этом случае вам гарантирован веселый и незабываемый праздник.
Для наглядности давайте познакомимся с примерами конкретных эстафет, которые годятся практически для любого случая.
Спортивные игры и эстафеты для детей — примеры
На просторах интернета и в пособиях для воспитателей и вожатых вы найдете их великое множество. Интересные спортивные эстафеты, основанные на применении тех или иных снарядов инвентаря и прочей атрибутики, не обязаны быть исключительно занятием для физкультурников. Их можно разбавлять, как уже было сказано, такими занятиями, как рисование картинок, пришивание пуговиц и т. п.
Итак, вот вам удачные примеры состязаний, универсальных в качестве спортивной эстафеты для детей в начальной школе либо детском саду.
Кидание в кольцо мяча
Проводить следует в спортзале или там, где имеются баскетбольные щиты. Как правило, такой вариант включают в себя спортивные эстафеты на улице при наличии оборудованной для занятий площадки. На расстоянии 2-3 м от каждого из щитов строится в одну колонну команда, после прозвучавшего сигнала первые номера кидают мячи в кольца, ловят и передают следующим. Их действия повторяют вторые игроки и т. д. Судьи внимательно подсчитывают число попаданий. Победителем объявляется та команда, у которой метких бросков больше всего.
Бежим с тремя мячами
На линии старта складываются три мяча — волейбольный, баскетбольный, футбольный. Первый игрок берет их так, как ему удобно, и по сигналу бежит к поворотному флажку. Там ему следует сложить мячи и вернуться назад с пустыми руками.
Второму участнику предстоит добежать до лежащих мячей, поднять их, вернуться к команде и положить на пол, не добегая метра до 3-го игрока. Затем действие повторяется. Разнообразить эстафету можно, взяв вместо трех больших мячей шесть теннисных или заменив бег прыжками.
Катим обручи
Это классический пример состязания, встретить которое возможно, пожалуй, в любом сценарии спортивной эстафеты. На расстоянии от 20 до 25 м друг от друга поперек дорожки проводится пара линий. Задача каждого из игроков — прокатить обруч, не уронив его, от 1-й до 2-й отметки, затем вернуться назад и передать обруч следующему. Как и в других случаях, выигрыш принадлежит той команде, которая сумеет завершить эстафету раньше других.
Скакалка и обруч — встречные эстафеты
Это — замечательный пример настоящей спортивной эстафеты для начальных классов, способствующей развитию физических возможностей детей и поддержанию командного духа игры.
Построиться команды должны, разделившись пополам, как для встречной эстафеты. Каждая из двух подгрупп команды имеет своего направляющего. Один из них держит в руке гимнастический обруч, второй — скакалку. После прозвучавшего сигнала первые должны устремиться вперед, прыгая через обруч. В момент пересечения игроком с обручем линии старта с противоположной стороны стартуют участники со скакалками. Их задача — двигаться вперед, прыгая через нее.
Выполнив задание, каждый из участников передает собственный инвентарь следующему из игроков колонны. Программа считается выполненной в тот момент, когда все участники в колоннах полностью поменяются местами. Пробежки при этом запрещаются.
Эстафета «носильщики»
Каждый представитель соперничающих команд получает в руки три больших мяча. Задача — донести их, не уронив, до конечного пункта и благополучно вернуться назад, что очень нелегко, если мячи крупные. В случае падения мяча его следует поднять без посторонней помощи, что тоже непросто. Именно потому носильщики передвигаются осторожно и медленно, а дистанцию не следует назначать слишком длинной. Выигрыш, как всегда, у команды, которая справится с заданием быстрее других.
Мячи под ногами
Каждая команда строится в колонну, игроки широко расставляют ноги, затем первый берет мяч и посылает назад между расставленных ног участников. Задача последнего в ряду — поймать мяч, пробежать с ним вперед вдоль всей колонны, встать в ее начале и повторить действие. Как только произойдет полная смена игроков, команда считается выполнившей задание. Та, которая сделает это быстрее других, — победитель.
Эстафета «три прыжка»
Здесь точно так же могут присутствовать две или три команды. От линии старта на расстоянии 8-10 м кладутся обруч и скакалка. По команде первые игроки каждой команды бегут к скакалкам, берут их, делают по три прыжка, кладут и бегут назад. Вторые игроки, вступив в игру, берут обручи и совершают по три прыжка через него. Таким образом скакалка и обруч чередуются. Важно не перепутать последовательность и завершить игру как можно быстрее.
С мячами вообще можно придумать огромное количество различных состязаний (например, для военно спортивной эстафеты), причем команд в них может быть больше, чем две. Как правило, все игроки в них должны быть выстроены в колонны по одному. Чаще всего стоящим впереди вручаются волейбольные мячи, которые по звуковому сигналу передаются назад. Задача последнего игрока, получившего мяч, — пробежать с ним в начало колонны (при этом все обязаны шагнуть назад), встать первым и точно так же осуществить передачу мяча.
Еще варианты
Другой вариант — командная спортивная эстафета с мячами. Происходит она с выбором капитанов. Те выходят вперед и становятся лицом к остальным участникам на расстоянии около 5 м. Ведущий раздает капитанам волейбольные мячи. После прозвучавшего сигнала капитан обязан бросить мяч первому игроку своей команды. А тот ловит его, возвращает капитану и усаживается на пол.
Задача капитана — бросить мяч второму, после чего третьему и т. д. Вернув ему его, каждый из игроков приседает. Когда мяч прилетает от последнего в колонне игрока, капитан поднимает руки с ним вверх, а вся сидящая на полу команда дружно вскакивает. Задача команды, как и всегда, — обойти других в скорости выполнения задания.
А кроме мячей?
Мячи, как уже было сказано, далеко не единственный атрибут для организации данного мероприятия — спортивных эстафет. Продемонстрировать командный дух, собственную ловкость и меткость дети могут при помощи самых разных предметов. Например, эстафета «снайперы» дает возможность поупражняться в меткости.
Команды точно так же строятся колоннами. За 3 м перед каждой из них кладется по обручу. Задача игроков — кидать небольшие мешочки с песком как правой, так и левой рукой. Цель — попадание в обруч. Каждое из попаданий приносит команде по одному очку. Победителя определяют, подсчитав сумму набранных баллов.
Используем скакалку
Это почти такой же незаменимый аксессуар для проведения спортивной эстафеты, как и мяч. Классическая эстафета со скакалкой заключается в передвижении прыжками через нее от общей линии старта к поворотной стойке, расположенной за 10-12 м. Как правило, к стойке игроки двигаются, прыгая через скакалку. Дойдя до поворота, ее складывают пополам, перехватывают в одну руку и двигаются обратно прыжками на двух ногах с вращением под ними горизонтально скакалки. На финише она передается следующему участнику.
Эстафета с гимнастическими палками
Первые игроки каждой из построенных в линию колонн держат в руках гимнастические палки. После сигнала их задача — пробежать к поворотной стойке, обогнуть ее, вернуться к колоннам. Палка держится игроком за один конец и проносится вдоль всей колонны под ногами участников. Каждый игрок обязан перепрыгнуть ее, не сходя с места. Затем гимнастическая палка передается последнему в колонне и задание повторяется.
Другой интересный вариант — эстафета с остановками. Дистанция преодолевается игроками любым выбранным способом, но ведущий в любой момент может при помощи свистка подать сигнал остановки. Услышав его, каждый игрок обязан занять положение в упоре лежа и, например, один или пару раз отжаться. Продолжение эстафеты — после повторного сигнала.
«Проходим болото»
Каждая из команд получает свое распоряжение пару обручей. Этот инвентарь поможет преодолеть «болото». В группе — три человека. Когда звучит сигнал, обруч швыряется на землю и все трое игроков должны в него запрыгнуть. Один из них держит в руках второй обруч, который бросается на небольшое расстояние от первого. Вся команда перепрыгивает во второй, дотягивается руками до первого, подбирает его и перекидывает дальше.
Таким образом, прыгая из одного обруча в другой, группа обязана добраться до отметки поворота. Возвращение на линию старта возможно по «мостику» — обручи просто катятся по земле. Достигнув линии старта, мини-команда передает их очередной тройке игроков. Под запретом — наступать на землю за пределами обруча, иначе игрок «тонет в болоте».
Эстафета «Репка»
Участники — две команды из шести детей каждая, условно представляющих деда, бабку, Жучку, внучку, кошку и мышку. К противоположной стене зала ставится пара стульчиков, на каждый из которых сажают «Репку» — игрока в шапочке, изображающей этот овощ. В каждой команде начинает игру «дед». После прозвучавшего сигнала он бежит в сторону «репки», обегает ее и возвращается.
Следующим этапом к нему цепляется «бабка» (обхватывает «деда» за талию). Бег продолжается вдвоем. После второго круга около «репки» игроки мчатся назад и к ним тем же образом присоединяется «внучка». В самом конце игры к последнему игроку («мышке») должна прицепиться и сама «репка». Та команда, которая «вытянет» ее быстрее другой, объявляется победителем.
Не только спортивная эстафета может быть привлекательной для детей. Как уже говорилось, примеров веселых и творческих конкурсов на свете — пруд пруди.
Соревнования художников
Тема рисунка должна быть придумана заранее. В центре эстрады либо обычной площадки устанавливается пара мольбертов с приготовленной бумагой. Команда представляет собой две группы, каждая — из пяти-шести человек. Когда раздается сигнал, первые игроки хватают по кусочку угля и начинают рисовать на заданную тему. После вновь прозвучавшего сигнала уголь передается следующим игрокам.
Цель эстафеты — каждая команда должна изобразить заданную тему быстрее противников. Рисовать следует какой-либо несложный объект — велосипед, грузовик, самолет и т. п.
