Лучшая музыка для бега. Треки, под которые летишь

Под какую музыку бегать лучше всего. По просьбе «365NEWS» своим плейлистом для бега поделилась Яна Кржижановская, председатель бегового клуба Wake&Run.

Лучшая музыка для бега. Треки, под которые летишь
Лучшая музыка для бега

Не стоит забывать о пользе музыки для бега и тренировок:

  • выносливость увеличивается на 15%;
  • усталость снижается на 10%;
  • повышается адреналин;
  • улучшается настроение;
  • время тренировки становится более продолжительным;
  • мотивирующие призывы создают положительный настрой и помогают преодолевать собственные возможности

Margaret Berger – I feed you my love

 

Wake&Run: «Не секрет, что лучше всего бежится под так называемые «power songs» – треки с сильным инструментальным рядом и припевами, которые по-настоящему заряжают на свершения. Эта песня норвежской исполнительницы стимулирует выработку адреналина, как ничто другое. Она не только задает ритм и отвлекает от внешних раздражителей – когда слушаешь ее, то, кажется, даже на физиологическом уровне начинаешь бежать лучше».

Kevin Rudolf – In the city

Wake&Run: «Этот трек – в составе саундтрека к шестой части культовой франшизы «Форсаж», которая как раз ассоциируется с автомобилями, гонками и скоростью. Слушая такой трек, представляешь, что ты и сам отчасти становишься гоночной машиной, и энергия из тебя просто фонтанирует!»

Of Monsters and Men – Dirty Paws

 

Wake&Run: «Бег – это в том числе и путешествие. Но путешествие не только по маршруту движения и выбранной дистанции. Бег – это еще и путешествие внутрь самого себя. Во время пробежки ты много времени находишься наедине с собой: у тебя есть время узнать самого себя лучше, забраться в глубины собственного «я».

Исландская группа, чей трек вошел в саундтрек к фильму «Невероятная жизнь Уолтера Митти», как нельзя лучше передает своей музыкой дух путешествий, исканий и самопознания. То, что нужно бегуну!»

Zack Hemsey – The Way

 

Wake&Run: «Довольно долгое вступление и очень мощный разгон песни, помогают не сбавлять беговой темп и все время находиться в тонусе! Само название песни – «путь», настраивает на долгое сражение с дистанцией, ее трудностями и самим собой!»

Pink – Try (Remix)

 

Wake&Run: «Если все прошлые треки, по моим наблюдениям, осели в плейлистах скорее мужчин, чем женщин, то этот – исключительно женский выбор. Песня сама по себе сильная, а миксовая обработка расставляет в ней нужные акценты и заставляет тебя просто взрываться и ускоряться, даже если стало совсем тяжело.

Включайте этот трек в самом начале бега для нужного запала или середине длинной дистанции, когда не хватает мотивации. Выдержка из припева: «Ты должен подниматься, пытаться, пытаться и снова пытаться…» говорит сама за себя».

Shakira – Try everything

 

Wake&Run: «Еще одна песня, под которую любят бегать девушки. Она заставляет поверить в себя и не сдаться на полпути – когда так хочется остановиться и все бросить».

Eminem – Lose yourself

 

Wake&Run: «Трек, вошедший в список 500 величайших песен всех времён по версии журнала Rolling Stone – просто незаменимый для бегуна. Под песню Eminema хорошо обгонять соперников на трассе, оставляя их далеко позади себя. Или делать взрывные ускорения на интенсивной тренировке – выжимая из своего тела абсолютно все ресурсы».

Within temptation feat Xzibit – And we run

 

Wake&Run: «Совместное творчество голландских исполнителей готического металла и американского рэпера никого не оставит равнодушным. Мощный звук, сильный вокал – все вместе это создает просто взрывной заряд. Бежать медленно под этот трек решительно невозможно!»

Загрузка...
Загрузка...