Мечтать и делать, две разные вещи. Красивые бедра и стройные ноги без жира и складок более чем реальность. Уже сегодня Вы можете начать воплощать свои мечты. Эта простая тренировка, поможет Вам быстро сделать ножки стройными, а попу подтянутой.
Тренировка подходит новичкам, а также девушкам, которые уже давно знакомы с фитнесом. Новичкам, упражнения стоит делать без утяжелений, т.е. со своим телом. А профессионалам фитнеса, рекомендуем использовать дополнительный вес, взять гантели в руки или закрепить вес на ногах.
Цель основной части тренировки – это сушка бедер. В этой важнейшей части мы используем одно и то же упражнение, которое после определенного числа повторов немного изменяется (при этом нагрузка усиливается), и работа продолжается.
Благодаря задорному тренеру и его непринужденному общению со зрителем тренировка хоть и не дается легко, но время ее проходит незаметно. После того, как все вариации упражнения будут выполнены, тренер дает мышцам статическую нагрузку, которая после проделанной интенсивной работы обеспечит максимальный эффект и результат уже после первого месяца занятий.
Стройные и красивые ножки это просто – достаточно физических упражнений и правильного питания! Смотрите видео — тренировку и начните свои занятия уже сегодня! Занимайтесь вместе с нами!
