В процессе уборки дома, квартиры, дачи, как и при любых физических нагрузках, наше тело работает. В мышцах по окончании работы чувствуется усталость, утомленность. А все потому, что уборка соизмерима с полноценной тренировкой.
Нам приходится ходить, нагибаться, разгибаться, что-то переставлять, передвигать и раскладывать, а это требует сил и энергии. Частенько люди настолько устают, что после уборки не хотят ничего, только лежать. Знакомо, не правда ли?
И правильно, отдых необходим. И лучше всего комбинировать разные виды деятельности. После интенсивной уборки, как и после тренировки, лучше почитать книгу, поработать умственно, узнать какую-то новую информацию.
Важно то, что организму в любом случае требуется время для восстановления даже после уборки.
Поэтому тренировку лучше пропустить, либо уменьшить нагрузку, дабы не допустить переутомления, ломки суставов, головокружения.
Помните, прежде всего нужно беречь себя, не работать «на износ», но и не лениться, выделяя время как труду, так и полноценным тренировкам.
Успехов!
