Кожа тела быстро становится дряблой, если за ним не следить как положено. Кожа становится дряблой из-за невнимательности к своему организму и пренебрежения физическими упражнениями. Не менее отрицательно сказываются на состоянии кожи и пищевые привычки, которые портят фигуру действуя на нее изнутри. Кожа на животе чаще всего первая становится дряблой в отличие от других частей тела.
Это происходит из-за ослабления мышц и усиленного отложения жира в области талии. Чем больше вы игнорируете данную проблему, тем сложнее будет восстановить упругость кожи живота, и уменьшить объемы талии.
Поэтому специалисты рекомендуют незамедлительно начинать заниматься и уделять больше внимания области живота и талии, чтобы они снова приобрели прежние формы.
«Простое» упражнение было изобретено спортивными тренерами для тех, кто не хочет заставлять себя заниматься спортом и в то же время имеет большое желание избавиться от обвисшей кожи на животе и лишних объемов в талии.
Упражнение выполняется просто и не требует особых знаний и подготовки. Для выполнения этого упражнения вам необходимо снять обувь и встать на ровную поверхность, поставив ноги на ширину плеч. Слегка присядьте согнув ноги в коленях. Кисти рук поставьте на область талии, на бедренную кость. Пальцы рук направьте в центр живота. Локти должны смотреть в стороны. Теперь делая выдох вам нужно скручиваться, округляя спину и одновременно подавать таз вперед, сильно втягивая в себя живот. Локти в этот момент должны направляться вперёд, перед вами.
Затем возвращайтесь в исходную позицию. Раскручивая корпус прогибайтесь назад, сильно напрягая брюшной пресс. В это же время делайте медленный выдох. Возвращайтесь в исходную позицию, заводите согнутые руки за спину, так, чтобы они смотрели назад. Кисти всё время должны стоять на животе, над бедренной костью.
Это простое упражнение очень сильно уменьшает объемы талии и подтягивает кожу живота, убирает её дряблость. Живот после выполнения этого «Простого» упражнения становится упругим, кожа живота станет ровной, без видимых изъянов и обвисшей кожи, талия заметно уменьшится на целые 7 см.
