В ходе исследования, проводимого среди 2000 американцев, изучались привычки людей и их занятия спортом и физическими упражнениями. Было обнаружено, что до 50 процентов испытуемых считают, что идея тренироваться среди других людей в спортзале является пугающей перспективой. Еще 31% признаются, что испытывают беспокойство, когда думают о том, чтобы попытаться прийти в форму в целом.
Спорт как фактор страха
На самом деле 48 процентов американцев чувствуют себя напуганными количеством тренировок и занятий фитнесом.
В исследовании, проведенном OnePoll совместно с Isopure, были изучены привычки и тренды в фитнесе 2000 американцев, и выяснилось, что 37% тех, кто никогда не занимался спортом, считают, что они слишком нездоровы, чтобы даже начать это делать.
Когда дело доходит до фактора страха, это касается не только спортзала. Тридцать шесть процентов показывают, что бег на улице еще более пугающий, чем тренировки в помещении.
Из людей, которые победили свои страхи, 47% все еще признаются, что испытывают это чувство, находясь в тренажерном зале. И оказывается, что у 32% тех, кто испытывает его в спортзале, оно в наибольшей степени проявляется в тот момент, когда тренируются рядом с кем-то, кто им понравился. Еще 17% испытывают чувство страха при занятиях спортом с противоположным полом, в то время как у еще 15% оно проявляется во время их обычной тренировки.
Что еще отпугивает людей от здорового образа жизни
Оказывается, люди страшатся не только тренировок. Около 48% опрошенных отказываются от выбора здоровой еды и напитков, в то время как еще 45% жалуются, что им трудно есть здоровую пищу.
Даже те, кто занимается фитнесом, чувствуют себя застрявшими на одном месте. Двое из пяти опрошенных признались, что достигли плато в своем физическом развитии.
Сила привычки
Последовательность в фитнес-плане имеет основополагающее значение для получения результатов, но в конечном итоге организм адаптируется и могут возникнуть плато. Новые занятия или тренировки могут помочь выйти из застоя, заставив его адаптироваться.
При этом исследования показывают, что 38% тех, кто занимается в определенном режиме, никогда не переключаются на другой план тренировок. Фактически 23% недовольны или неудовлетворены своим режимом физической подготовки.
Но почему люди не меняют то, что их не устраивает, когда дело доходит до тренировок? Как выяснилось, 22% на самом деле не знают, какие упражнения лучше всего подходят для их типа телосложения, в то время как еще 18% просто не любят перемен в целом. Среди других причин, заставляющих придерживаться привычного режима тренировок, который не соответствовал требованиям, называли достижение положительных результатов в прошлом (13%), боязнь тренажеров в спортзале (11%) и страх набрать вес (6%).
Застревание на одном месте может быть следствием самых разных причин. Сорок восемь процентов из тех, кто чувствует себя застрявшим, рассказали, что они не видели изменений в своем теле в течение некоторого времени, в то время как еще 41% признают, что они заметили, что достигли успехов.
Кроме того, люди оказавшиеся в такой ситуации, также начинают замечать, что их тела изменяются в обратную сторону. Сорок один процент тех, кто застрял на своем уровне физической формы, заявили, что заметили, что они прибавили в весе без изменения диеты. Еще 39% признались, что не видят каких-либо улучшений в своей силе или других способностях, считая, что они застряли в своем развитии.
