Сейчас в каждом городе страны открылось множество тренажерных залов, фитнес-центров, где любой неподготовленный человек может получить квалифицированную помощь. Но как правильно выбрать клуб, чтобы потом, заплатив за абонемент на несколько месяцев, не разочароваться.
В фитнес-центре «Спортивный квартал» в Ижевске продумали этот вопрос и предлагают посетителям, которые первый раз пришли в клуб, получить бесплатную тренировку под названием «Гостевой визит». Ничего лучше не придумано в выборе места для посещения занятий, как самому прийти и подробно все рассмотреть, попробовать, пообщаться с тренером, посетить один раз групповую тренировку в любое удобное для вас время в промежутке между 7:00 и 17:00.
Спектр услуг
«Спортивный квартал» в Ижевске занимает площадь 1200 кв. метров. Здесь разместились огромный тренажерный комплекс, два зала для занятий аэробикой, помещения для тренировок боксеров, сайкл-студия и плавательный бассейн. Для отдыха после тренировок имеется сауна, фитнес-бар и солярий.
Тренажерный зал поделен на зоны для силовых и кардиотренировок. Для спортсменов поставлено новейшее оборудование по последнему слову техники. Тренировки можно проводить самостоятельно, а можно оплатить индивидуальные занятия с тренером.
В боксерском зале берутся перчатки напрокат. Там есть маты, боксерские груши и мешки. Можно проводить разминки, отрабатывать удары и проводить спарринги.
Большой плавательный бассейн привлечет любителей поплавать в любое время года. Это большой плюс, по сравнению с другими спортивными фитнес-центрами города.
Занятия в группах
Групповые занятия аэробикой в «Спортивном квартале» в Ижевске делятся на два типа: классическая аэробика с разучиванием основных движений и аэробика с использованием степ-платформы. Длительность таких занятий — 55 минут. Также проводятся смешанные тренировки различной степени подготовки. Есть группы для занятий Cycle. Это музыкальные тренировки на велотренажерах с дополнительными нагрузками.
Для беременных женщин занятия проводит квалифицированный акушер-гинеколог Васильева Ирина. Упражнения готовят к будущему материнству, учат правильно дышать и расслабляться во время родов. Используются элементы йоги и пилатеса.
В «Спортивном квартале» в Ижевске проводятся занятия с людьми, возраст которых превышает 50 лет. Основная цель таких тренировок — восстановить работу суставов, укрепить позвоночник и сердечную мышцу.
Дополнительные студии
Занятия в студиях «Спортивного квартала» в Ижевске проводятся малочисленными подгруппами (от 3 до 10 человек). Тренер такому количеству клиентов уделяет максимум внимания. Время тренировок выбирается посетителем в индивидуальном порядке.
Первая студия Yoga Spine работает над опорно-двигательным аппаратом, развивая мышцы спины, суставы и связки. Тренер имеет 10-летний опыт хатха-йоги и больше 4 лет работы с учениками в клубе.
Другая студия Pilates Ring, Ball использует в работе уникальную систему из 500 упражнений по разработкам Дж. Пилатеса. Работа проходит комплексно на все группы мышц, вырабатывает правильную осанку, снимает стрессовые состояния и избавляет людей от болезненных состояний в мышцах и суставах.
Третья студия данного фитнес-центра носит название «Студия танца». Работа идет в двух направления. Это обучение танцу живота и стрип-пластике. Также есть группы по современным направлениям танцевального искусства, такие как hip-hop, haus, new style и другие.
После тренировок можно расслабиться в турецкой бане или финской сауне, позагорать в солярии или выпить коктейль из свежевыжатых фруктов в фитнес-баре. В «Спортивном квартале» Ижевска цены вполне доступны каждому посетителю. Существует система клубных карт и абонементов.
