Около 20% населения мира страдают от слабых и ломких ногтей. Так что вы не одиноки! Рассказываем, почему так происходит и что делать с поврежденными ногтями в домашних условиях.
Содержание статьи
- 1. Сильно слоятся и желтеют ногти на руках — базовые рекомендации по уходу
- 1.1 Ногти не ломаются, но слоятся
- 1.2 Ногти часто ломаются и слоятся
- 1.3 Ногти не растут
- 1.4 Желтые и прозрачные ногти
- 1.5 Ногти легко ломаются
- 2. Почему слоятся ногти на руках — главные причины
- 2.1 У вас одержимость гелем-лаком
- 2.2 Вы неправильно снимаете лак для ногтей
- 2.3 Вы не носите перчатки, когда делаете дома убирку
- 2.4 Вы часто используете дезинфицирующие средства для рук
- 2.5 Вы любите рисовать
- 2.6 Вам не хватает витамина В7
- 2.7 Вы принимаете антибиотики
- 2.8 Вы используете свои ногти как инструменты
- 2.9 У вас дефицит железа
- 2.10 Вы становитесь старше
- 2.11 Ваша щитовидная железа работает неправильно
- 3. Чего не хватает ногтям — какие витамины пить, чтобы ногти не слоились
- 3.1 Слоятся ногти: витамины и микроэлементы, которых не хватает
- 4. Слоятся ногти — что делать в домашних условиях
- 4.1 Проверьте ногти на ногах
- 4.2 Начните принимать поливитаминный биотин
- 4.3 Не используйте жидкость для снятия лака
- 4.4 Не пренебрегайте уходом за ногтями
- 4.5 Не обрезайте кутикулу
- 4.6 Делайте маски
- 4.7 Шлифуйте ногти раз в неделю
- 4.8 Не отрывайте ногтевые слои
- 5. Как укрепить слоящиеся ногти
- 5.1 Отдохните от геля-лака
- 5.2 Обрезайте ногти до минимальной длины
- 5.3 Принимайте полезные добавки
- 5.4 Используйте укрепители для ногтей
- 6. Как спасти ногти от расслоения — базовые советы: видео
Сильно слоятся и желтеют ногти на руках — базовые рекомендации по уходу
Тонкие и слоящиеся ногти? Существует много внешних и внутренних проблем, которые нарушают нормальное функционирование организма. Неправильное питание, механические повреждения, стресс и другие причины приводят к тому, что ногти постоянно слоятся и ломаются. Чтобы улучшить состояние ногтевой пластины, достаточно знать несколько базовых правил.
Ногти не ломаются, но слоятся
Расслоение ногтевой пластины — самая распространенная проблема. Некоторые думают, что только укрепители для ногтей могут справиться с симптомом. Однако зачастую укрепляющие средства только усугубляют ситуацию. Единственное, что может спасти вашу поврежденную пластину, — это максимальное увлажнение. Купите специальное питательное средство и регулярно смазывайте им ногти и кутикулу.
Ногти часто ломаются и слоятся
Если после нанесения лака или наращивания ногти слоятся, им необходим дополнительный уход. Чтобы сохранить их здоровье, нужно как раз использовать укрепляющее средство. Наносите укрепитель не больше двух раз в неделю, чтобы не испортить ногти окончательно.
Ногти не растут
Ногти быстро ломаются и почти не растут? Это проблема может возникнуть из-за плохой циркуляции крови. Единственный выход — использовать питательное масло с витаминами и делать ежедневный массаж рук.
Желтые и прозрачные ногти
Ногти могут желтеть по разным причинам. Среди основных — курение, хронические болезни и воздействие вредных лаковых покрытий. Чтобы исправить ситуацию, делайте несколько раз в неделю домашний скраб с соком лимона. Основные ингредиенты скраба: лимонный сок, сахар и оливковое масло.
Ногти легко ломаются
Негибкая и слишком твердая ногтевая пластина нуждается в увлажнении. Когда ногти ломаются от любого прикосновения, это значит, что они очень сухие. Забудьте про укрепитель — используйте только масло и жирные кремы.
Почему слоятся ногти на руках — главные причины
Почему слоятся ногти на руках? Мы расскажем об основных причинах.
У вас одержимость гелем-лаком
Гель-лак выглядит круто на ногтях, да и маникюр держится до четырех недель. Но такая бьюти-процедура не очень полезна для ногтей. Даже правильно сделанный маникюр может покалечить здоровые ногти. Не говоря уже о работе непрофессиональных нейл-мастеров, которые сильно спиливают пластину или травмируют кутикулу. Гель-лак часто приводит к таким проблемам, как ломкость, шелушение и растрескивание. Виноват не сам гель-лак, а те способы, которыми мастера снимают старое покрытие. Даже аккуратный мастер маникюра может поцарапать и травмировать ногтевую пластину. Рекомендуем делать перерывы и периодически заменять гель-лак традиционным.
Вы неправильно снимаете лак для ногтей
Будь то традиционный или гелевый — неважно. Когда вы тянете за старое покрытие, то вместе с лаком снимаете верхний слой ногтя. После такого ногтевой пластине нужно очень долго восстанавливаться. Снимайте лак аккуратно с помощью специальной жидкости без ацетона в составе. Гель-лак лучше не снимать самостоятельно. Пусть это сделает профессиональный мастер.
Вы не носите перчатки, когда делаете дома убирку
Чистящие средства лишают ногти и кожу влаги и полезных масел. Результат — шелушение кожи и истончение ногтевой пластины. Надевайте резиновые перчатки каждый раз, когда решите помыть посуду или пол. Если у вас нет такой возможности, используйте сразу после уборки жирный увлажняющий крем на основе масел.
Вы часто используете дезинфицирующие средства для рук
Сейчас этот пункт более чем актуален. Единственный способ смягчить вредное воздействие — увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять кожу рук и ногти. Ведь санитайзеры на основе спирта лишают кожу и ногти влаги, что и приводит к их ломкости и шелушению.
Вы любите рисовать
Как ни странно, но ногти художниц и художников склонны к расслаиванию и сколам. Дело в том, что кожа рук негативно реагирует на продолжительные контакты с краской или глиной. Кроме того, некоторую краску можно отмыть только с помощью агрессивных растворителей и моющих средств.
Вам не хватает витамина В7
Иногда ломкость ногтей связана с дефицитом витаминов или питательных веществ. Наиболее первостепенным витамином для здоровья ногтей является биотин, или витамин B7. Биотин помогает перерабатывать обычную пищу, которую мы едим, в глюкозу, которая используется организмом для создания энергии. Витамин образует жирные кислоты и аминокислоты, которые активируют работу в клетках ногтей и волос. Добавьте в рацион водорастворимый биотин. Чтобы вылечить ломкие ногти, достаточно в день принимать по 2,5−5 мг.
Вы принимаете антибиотики
У многих лекарств есть побочные эффекты. Прием некоторых препаратов может вызвать шелушение кожи рук и расслоение ногтей. Антибиотики из семьи тетрациклинов сильнее всего ослабляют ногти. Проконсультируйтесь со своим врачом и изучайте инструкцию к лекарствам.
Вы используете свои ногти как инструменты
Используйте специальные инструменты и не заменяйте пилочки, щетки или зубочистки своими ногтями. Те, кто часто нарушает священное правило, могут довести ногти до онихолиза — состояния, когда ноготь начинает отслаиваться от ногтевого ложа. Как избавиться от плохой привычки? Носите короткие ногти!
У вас дефицит железа
Этот минерал имеет решающее значение для всего вашего тела, в том числе и для ногтей. Когда в организме возникает дефицит железа, у тела стресс. Кроме шелушений и ломкости на ногтевой пластине появляются углубления. Регулярно сдавайте анализ крови, чтобы отслеживать уровень полезных витаминов и микроэлементов в организме.
Вы становитесь старше
Со временем ногти истончаются, и это нормально. К тому же ногтевая пластина меняется по текстуре и становится более уязвимой к механическим повреждениям. Не забывайте о базовых правилах ухода за ногтями в этот период:
-
Используйте укрепители для ногтей.
-
Отдыхайте от геля-лака время от времени.
-
Надевайте перчатки перед уборкой и мытьем посуды.
-
Повышайте уровень биотина в организме.
-
Используйте увлажняющие лосьоны для рук или масло для кутикулы.
Ваша щитовидная железа работает неправильно
Проблемы со щитовиткой влияют на состояние всего организма, в том числе и на здоровье ногтей. Болезни щитовидной железы вызывают сухость, ломкость и расслоение ногтевой пластины. Замечаете усталость, изменение веса, повышенную чувствительность к жаре или холоду? Обратитесь к врачу!
Чего не хватает ногтям — какие витамины пить, чтобы ногти не слоились
Когда слоятся ногти, возникает первый вопрос: чего не хватает организму? Рассказываем, какие витамины и полезные вещества нужно добавить в ежедневный рацион.
Слоятся ногти: витамины и микроэлементы, которых не хватает
Биотин. Содержится во многих продуктах. Его основные источники — орехи, авокадо, лосось и яйца. Также витамин B7 доступен и формате добавок, которые идеально подходят для тех, кто не может получить достаточного количества биотина из пищи. Начните ежедневно принимать биотин, чтобы укрепить ногти.
Железо. В организме должен быть достаточный уровень железа, иначе клетки и внутренние органы просто не будут получать достаточного количества кислорода. В результате ногти, волосы и кожа ослабнут и потускнеют. Главные источники железа: бобы, тофу и цельные зерна.
Белок. Важен для здоровья ногтей и организма в целом. Дело в том, что ногти преимущественно состоят из кератина, а белок повышает его выработку. Когда белка недостаточно, качество ногтей и волос резко падает. Разнообразьте вашу диету, чтобы повысить уровень протеина в организме. Продукты с высоким содержанием белка:
- яйца;
- бобовые;
- мясо;
- рыба;
- творог;
- соя;
- гречка.
Омега-3 жирные кислоты. Если вы хотите, чтобы ногти были не только крепкими, но и увлажненными, не забывайте про полезные жирные кислоты. Омега-3 питает клетки организма, что существенно влияет на состояние ногтей, кожи и волос. Без жирных кислот ногти ломкие и слабые. Регулярно ешьте рыбу, льняное семя и грецкие орехи.
Витамин С. Хотите сохранить молодость? Тогда не забывайте про витамин С. Этот полезный элемент необходим для выработки коллагена (который помогает нам оставаться молодыми) и, что более важно, способствует росту новых клеток. Проще всего получать витамин С из цитрусовых, зеленых овощей и сладкого перца.
Фолиевая кислота. Запускает процесс производства новых клеток, что способствует росту ногтей. Чтобы повысить дозу фолиевой кислоты, ешьте апельсины, зелень, молоко и яйца.
Цинк. Необходим для образования новых клеток. Прием цинка в формате добавки восполнит дефицит и улучшит состояние ногтевой ложи. Продукты с высоким содержанием цинка:
- мясо;
- моллюски;
- бобовые;
- орехи;
- шпинат;
- ростки пшеницы;
- какао.
Кальций. Полезен не только для костей и зубов, но и для ваших ногтей. Важный минерал напрямую не влияет на рост ногтей, но дефицит кальция в организме может замедлить многие обменные процессы. В итоге обновление ногтевой пластины будет проходить очень медленно. Получить кальций можно из натуральных семян, йогуртов, творога и бобовых.
Слоятся ногти — что делать в домашних условиях
Базовые правила и советы, чтобы ногти не слоились. Лечим ногтевую пластину в домашних условиях!
Проверьте ногти на ногах
Если ногти на ногах не слоятся, то плохое качество ногтевой пластины на руках — результат механических повреждений. Если ногти на ногах такие же болезненные, как и на руках, — запишитесь на прием к терапевту или дерматологу. Расслоение ногтей может быть вызвано дефицитом железа или других витаминов.
Начните принимать поливитаминный биотин
Он укрепит ногти и ускорит процесс обновления ногтевой пластины. Витамины можно отыскать в аптеке. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно конкретной марки, проконсультируйтесь со своим врачом.
Не используйте жидкость для снятия лака
Иногда ногти негативно реагируют на жидкость для снятия лака, даже без ацетона. Ногтевая пластина начинает сохнуть, слоиться и желтеть. Откажитесь от вредных химикатов хотя бы на несколько месяцев.
Не пренебрегайте уходом за ногтями
Большинство активно ухаживает за кожей лица и тела, но почему-то забывает про уход за кожей рук и ногтями. Основные правила ухода:
-
Подберите специальную мягкую щетку для ногтей и используйте ее каждый раз, когда принимаете душ.
-
Регулярно вычищайте грязь из-под ногтей.
-
Подстригайте ногти сразу после душа, потому что вода хорошо размягчает пластину и кутикулу.
-
И обязательно смазывайте руки увлажняющим кремом. Используйте быстровпитывающийся крем. Наносите его массирующими движениями, начиная от основания пальцев и заканчивая кончиками.
Не обрезайте кутикулу
Многие нейл-мастера обрезают кутикулу под корень, ведь им кажется, что только так ногти выглядят ухоженными и аккуратными. На самом деле нельзя трогать кутикулу, а тем более полностью избавляться от нее. Кутикула — это важный барьер между ногтевой пластиной и кожей рук, который защищает ногти от воды и бактерий. Если вы не хотите лишать ногти защиты, просто каждый раз аккуратно отодвигайте распаренную кутикулу назад.
Делайте маски
Перчатки и оливковое масло — ваши новые лучшие друзья! Чтобы предотвратить шелушение кожи и ломкость ногтей, намажьте руки и ногти маслом и наденьте тканевые перчатки. Не снимайте их в течение 10−15 минут. Другой вариант — просто замочите руки в оливковом масле на 20 минут. Повторяйте маску 2−3 раза в неделю. Масло работает лучше, чем крем, потому что глубже проникает в ногтевое ложе. Самые эффективные масла для ногтей:
- чайное;
- кокосовое;
- оливковое;
- масло авокадо;
- ерсиковое.
Шлифуйте ногти раз в неделю
Мягкая полировка удалит тонкий слой ногтевой пластины и предотвратит ее повреждение в дальнейшем. Через несколько недель ногти будут слоиться меньше.
Не отрывайте ногтевые слои
Иногда так хочется отогнуть открытые чешуйки ногтевой пластины или вовсе их оторвать. Делать так ни в коем случае нельзя. Иначе вы еще сильнее ослабите ноготь и повредите ногтевое ложе. Лучше просто обстричь поврежденное место.
Как укрепить слоящиеся ногти
Несколько простых советов, которые помогут предотвратить проблемы с ногтями и укрепить уже ослабленную ногтевую пластину.
Отдохните от геля-лака
Нет никаких научно доказанных фактов, что гель-лак негативно влияет на ногти, но все же врачи рекомендуют делать небольшие перерывы между бьюти-процедурами как минимум на несколько дней. Либо периодически заменять гелевое покрытие на традиционное. Для маникюра используйте лак с витаминными комплексами и полезными добавками.
Обрезайте ногти до минимальной длины
Если у вас слабые и измученные ногти, не отращивайте их. Носите короткую длину, чтобы случайно не повредить ногтевое ложе, зацепившись за что-то. Также выбирайте не квадратную, а круглую форму. Так вы обезопасите ногтевую пластину от сколов.
Принимайте полезные добавки
Белок и биотин — незаменимые вещества для здоровья ногтей. Включайте в свой рацион концентрированные добавки и продукты, насыщенные полезным белком и витамином B. Особое внимание обратите на рыбу, авокадо, сладкий картофель, зелень, а также орехи и семена.
Используйте укрепители для ногтей
Сегодня можно найти не только масло и крем для ухода за руками и ногтями. Самые популярные и эффективные форматы уходовых нейл-средств:
-
Укрепляющий лак для ногтей. Повышает эластичность ногтевой пластины и уплотняет ее.
-
Укрепляющий цветной лак для ногтей. Если вы не можете жить без маникюра, покупайте оздоравливающие цветные лаки. Они уменьшат шелушение и ломкость всего за одну неделю.
-
Натуральные масла. Масло хорошо питает кутикулу и ногтевую пластину, защищая их от повреждений в будущем. Каждый день наносите масло втирающими движениями на ноготь и кутикулу.
-
Сыворотка для кутикулы. Сыворотка с высокой концентрацией полезных ингредиентов насыщает ногти влагой. Часто в такие уходовые средства добавляют комплексы увлажняющих и укрепляющих ингредиентов.
Ухаживайте за ногтями и используйте увлажняющий крем. Масло лучше всего питает кутикулу. Добавляйте в уход комплексные ухаживающие средства.
