10 ингредиентов
4 порций
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 25 мин
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА — Простое блюдо
ЭНЕРГ.ЦЕННОСТЬ — 151.47 ккал
Если вы начали похудение, это не значит, что нужно полностью отказываться от вкусных десертов! При правильном питании можно позволить себе вкусный диетический десерт из творога и банана! Попробуйте приготовить дома такой десерт хотя бы раз, и он станет частым гостем на вашем столе. Делается он проще простого.
Ингредиенты
- Бананы — 2 Штуки
- Творог — 200 Грамм
- Сахарозаменитель — по вкусу
- Яйцо — 1 Штука
- Миндаль — 50 Грамм
- Мята — По вкусу
- Лимон — 1 Штука
- Кукурузный крахмал — 2 Чайных ложки
- Мед — По вкусу
Шаги
- Бананы разминаем вилкой, смешиваем с творогом, сахарозаменителем и цедрой лимона.
- Миндаль прогреваем на сковороде, измельчаем в блендере.
- Смешиваем творожную массу с молотым миндалем, добавляем яйцо и крахмал.
- Формочки сбрызгиваем водой, распределяем массу. Готовим пять минут в микроволновке на высокой мощности.
- Подаем, полив медом. Украшаем мятой.
