Все мы знаем насколько полезна тыква, и если она у вас осталась с лета, то попробуйте приготовить из неё интересные напитки, которые были бы не только вкусными, но и полезными для вашего здоровья — при чём нет той системы с которой тыква бы не имела связи (подробнее будет чуть позже). При этом кроме тыквы вам и не понадобиться практически ничего — сейчас я таким напитком заменяю чай, не всегда конечно, но раз в день я точно делаю, так как пока не обхожусь без него ни дня — скажем так, готовлюсь к весне ? Давайте я подробнее о нём расскажу.
О полезных свойствах такого овоща, как тыква знают многие — в первую очередь тыкву используют в качестве средства для чистки от не совсем нужных для нас жителей ( я думаю все меня поняли), к тому же она не калорийна и повышает обмен веществ, выводит лишнюю воду — что иногда позволяет влезть в любимые брюки. А если у вас не очень хорошо со сном, то и здесь тыква и напитки из неё подойдут в самый раз, особенно в сочетании с мёдом — превосходной средство от плохих мыслей, бессонницы, но большими бокалами пить тыквенные напитки не рекомендуют из-за диуретического свойства овоща.
Многим известно, что тыква позволяет улучшить пищеварение, при чём достаточно мягко его пробуждает — она входит во многие столы. Полезна тыква и для ССС, так как помогает укреплять её и поддерживать АД в нормальных значениях, так как не даёт появляться излишнему стрессу и напряжению — для многих это важный момент.
А так как скоро весна, то после зимы у нас может наблюдаться недостаток витаминов и полезных минералов, который может сказаться на защитных свойствах тела, а весна не то время, когда это нужно, но в тыкве достаточное количество нужных минералов. Некоторые считают, что тыква способна возвращать молодость и долголетие, но сказать об этом точно, конечно, нельзя.
Помните, что не всегда всем можно те или иные продукты, например при непереносимости овоща — в нашем случае тыквы.
Как готовят напитки из тыквы:
Кроме тыквы вам в основном и не понадобится ничего, и все довольно просто. На 200 грамм тыквы нам нужно 2 столовые ложки мёда. Тыкву отвариваем до готовности, и блендером (или вилкой) делаем из неё пюре — после нужно добавить немного водички — консистенция будет, как кефир или кисель. Как только напиток остыл — подсластите его мёдом ( в рецепте 2 ст.л., но вы ориентируйтесь по своему вкусу). В конце долгого дня — напиток снимет напряжение и усталость, особенно не очень остывший ( но и горячее не пьём).
В напиток по желанию добавляют специи: лимонная цедра ( или сок, но мне не очень понравилось), корица, ваниль или мускатный орех. Некоторые украшают сливками ( взбитыми), но это абсолютно не играет большой роли, разве что на калорийность ? Специи — усиливают полезные свойства, особенно натуральная корица.
В целом есть ещё много разных рецептов, в сочетании например с чёрным чаем или молоком, но я пока отдаю предпочтение этому напитку. Конечно же, вы можете поделиться своими рецептами напитков из тыквы или блюд.
Помните, некоторые продукты и их включение в рацион требуется обговорить с ведущим вас специалистом.
