Специалисты рассказали, по каким признакам можно однозначно выявить снижение работоспособности иммунной системы, а также о том, как решить эту проблему.
Ярче всего ослабленный иммунитет проявляется в период простудных заболеваний, когда человек практически сразу становится беззащитным перед вирусными инфекциями.
Медики сообщили, какие факторы подрывают работу иммунной системы:
– вредные привычки;
– недостаточное количество сна;
– бесконтрольное употребление антибиотиков;
– хронический стресс;
– употребление в большом количестве кондитерских изделий;
– отсутствие физической активности;
– слишком длительное нахождение на солнце.
Врачи рекомендуют уделять большое внимание здоровью кишечника и микрофлоры, так как именно от них зависит наша иммунная система. Необходимо систематически употреблять в пищу молочную продукцию, содержащую полезные микроорганизмы.
Фото: Pixabay
