От рациона питания действительно зависит многое, в том числе здоровье и красота кожи.
Косметологи утверждают, что черника и грецкие орехи, а также фисташки и миндаль – помогут сохранить упругость и эластичность кожи.
Зато от сладостей и мучных изделий лучше отказаться.
Не стоит забывать и про зеленый чай, в нем содержится целый спектр веществ, которые могут быстро заживлять повреждения от солнца, и еще разглаживают морщины.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины В12, которые входят в состав рыбы, при дают коже свежесть, увлажняют ее и делают более упругой.
Не менее полезны и маски из огурцов, как правило, их используют для борьбы мешками под глазами, темными кругами и отечностью.
К слову, медики считают, что грейпфрут – самый лучший продукт для борьбы со старением из-за его питательных элементов, а также обеспечивают защиту от преждевременного летального исхода, сообщают Актуальные Новости.
Фото: Pixabay
